Question

Скласти рецепт від боягузтва СРОЧНО ДАМ 25 БАЛЛОВ

Answer 1

1) вірити в себе

2) старатися не панікувати

3) можна також говрити про себе/ шёпотом: "Я не боюся!"

Объяснение:

Answer 2

Рецепт подолання боягузтва може бути складним, але ось кілька кроків, які можуть допомогти:

1. Розуміння боягузтва: Перше і найважливіше, це розуміти, що таке боягузтво. Боягузтво це страх перед невідомим або перед викликом. Для того, щоб подолати його, важливо зрозуміти, що саме вас хвилює.

2. Позитивне мислення: Замість думок про те, що може піти не так, спрямовуйте своє увагу на позитивні сценарії. Замість "що, якщо в мене не вийде?" думайте про "як я можу це зробити успішно?"

3. Підготовка і навчання: Чим більше ви знаєте про ситуацію, тим менше вас буде хвилювати. Дослідіть та підготуйтеся до завдання або ситуації якнайкраще.

4. Практика: Ніщо не допомагає подолати боягузтво, як практика. Виконуйте вправи або завдання, які зменшують ваш страх і підвищують вашу впевненість.

5. Підтримка і позитивне середовище: Отримуйте підтримку від друзів і родини. Позитивне середовище може бути великим допоміжним чинником.

6. Визнання своїх досягнень: Пам'ятайте про свої попередні досягнення і успіхи. Це нагадає вам, що ви здатні до багатьох речей.

7. Зміна психологічного ставлення: Переконайте себе, що боягузтво це лише емоція, яку можна контролювати.

8. Дія в обличчя боягузтва: Іноді єдиний спосіб подолати боягузтво - це зробити те, що вас хвилює. Спробуйте і подолайте боягузтво крок за кроком.

9. Професійна допомога: Якщо боягузтво велике і важко подолати самостійно, зверніться до психолога або терапевта для допомоги.

10. Вірте в себе: Останнє, але найважливіше - вірте в себе. Ви здатні на більше, ніж ви уявляєте.

Ці кроки допоможуть вам подолати боягузтво та розвивати впевненість в собі. Бажаю вам успіху!