Question

Какие вещества содержатся в 1. Мясо, рыба, яица 2. Масло, сыр, сметана, орехи 3. Гречневая крупа, геркулес, батон, пшеница 4. фрукты, овощи. Ответьте пожалуйста! Срочно надо!!

Answer 1

1)белки 2)жиры 3)углеводы 4)углеводы

Answer 2

1. Мясо, рыба и яйца содержат белки, жиры, витамины группы B (в основном в яйцах), железо, цинк и другие минералы.

2. Масло, сыр, сметана и орехи содержат жиры (в основном полиненасыщенные жирные кислоты), белки, витамины A, D, E и K, кальций, магний, фосфор и другие минералы.

3. Гречневая крупа, геркулес, батон и пшеница содержат углеводы (в основном сложные углеводы), белки, клетчатку, витамины группы B, железо, магний и другие минералы.

4. Фрукты и овощи содержат витамины (в основном витамин C и витамин A в форме каротина), клетчатку, антиоксиданты и другие биологически активные вещества, минералы (например, калий, магний, фолиевую кислоту).

Эти вещества являются необходимыми для поддержания нормальной жизнедеятельности организма и должны быть включены в рацион питания в достаточном количестве. Однако, необходимо учитывать индивидуальные потребности и рекомендации врача или диетолога при составлении рациона питания.