Question

Составь таблицу :приведи примеры продуктов, богатых углеводами, жирами и белками

Answer 1

Подходит вот это чудо-творение?

Answer 2

Углеводы: мармелад

Пряники

Повидло

Овсяные хлопья

Рис

Сахар

Гречка

Кукуруза

Answer 3

Таблица питательных веществ для примера:

| Продукт | Богатство углеводами | Богатство жирами | Богатство белками | |---------------|------------------------------------|-------------------------------------|------------------------------------| | Овсянка | Высокое содержание клетчатки и крахмала | Обладает полиненасыщенными жирами | Содержит растительные белки | | Авокадо | Малое количество углеводов | Высокое содержание мононенасыщенных жиров | Содержит несколько белковых компонентов | | Киноа | Богатая источник комплексных углеводов | Малое количество жиров | Высокая концентрация растительных белков | | Говядина | Малое количество углеводов | Содержит солидное количество жиров | Богато белками, предоставляет полный комплекс аминокислот | | Гречка | Высокий уровень комплексных углеводов | Низкое содержание жиров | Содержит растительные белки |

Примеры продуктов, богатых углеводами: - Овсянка, содержит клетчатку и крахмал. - Картофель, является источником крахмала. - Бананы, содержат фруктозу и глюкозу. - Гречка, содержит комплексные углеводы.

Примеры продуктов, богатых жирами: - Масло оливковое, богато мононенасыщенными жирами. - Лосось, богатым источником омега-3 жирных кислот. - Масло кокосовое, богато насыщенными жирами. - Миндаль, содержит полиненасыщенные жиры.

Примеры продуктов, богатых белками: - Куринное филе, содержит легкоусвояемые белки. - Фасоль, источник растительных белков. - Творог, богатый животными белками. - Лосось, богат белками и одновременно источником жиров.