Question

СРОЧНО!!! сколько витаминов в: хлебе, масле, яблоке, мясе, моркови. (Содержание в 100 грам)

Answer 1

В хлебе - A, K, E и все витамины группы B
В масле - A, D
В яблоке - A, C, B1, PP, E
В моркови - B, PP, C, E, K

Answer 2

Ингредиенты и их содержание витаминов могут различаться в зависимости от множества факторов, таких как сорт, способ приготовления и происхождение продукта. Однако я могу предоставить вам приблизительную информацию о содержании некоторых важных витаминов в указанных продуктах на 100 грамм:

1. Хлеб:

   • Витамин B1 (тимин): приблизительно 0,07 мг
   • Витамин B2 (рибофлавин): приблизительно 0,04 мг
   • Витамин B3 (ниацин): приблизительно 2,5 мг
   • Витамин B6 (пиридоксин): приблизительно 0,05 мг

2. Масло (например, оливковое масло):

   • Витамин E (токоферол): приблизительно 14 мг

3. Яблоко:

   • Витамин C (аскорбиновая кислота): приблизительно 0,5-1 мг
   • Витамин A (бета-каротин): незначительное количество
   • Витамин B6 (пиридоксин): приблизительно 0,03 мг

4. Мясо (например, говядина):

   • Витамин B12 (кобаламин): приблизительно 2 мкг
   • Витамин B3 (ниацин): приблизительно 4 мг
   • Витамин B6 (пиридоксин): приблизительно 0,5 мг
   • Витамин B2 (рибофлавин): приблизительно 0,2 мг

5. Морковь:

   • Витамин A (бета-каротин): приблизительно 8 000-10 000 мкг (витамин A в моркови представлен в форме бета-каротина, который организм преобразует в витамин A)

Обратите внимание, что эти значения приблизительные и могут варьироваться в зависимости от различных факторов. Рекомендуется обращаться к конкретным продуктам и их упаковке для получения точной информации о содержании витаминов.