Question

Составить список ежедневно потребляемых продуктов, по важности их полезности для человека (20 примеров!) Пожалуйста помогите :<Нам это задали по технологии 6 класс ​

Answer 1

Ответ:

Свежие ягоды, фрукты и овощи (витамин С, клетчатка).

Крупы и приготовленные из них каши (витамины В, Е, магний, калий, фолиевая кислота).

Сухофрукты и орехи (витамины, жирные кислоты, белок).

Мясо птицы (белок, аминокислоты, витамины А, В, Е).

Рыба и морепродукты (белок, полиненасыщенные кислоты, витамины D, E, B12, кальций, фосфор).

Молочные продукты: сметана, творог, йогурт (кальций, белок, аминокислоты, витамины D, A, B12, углеводы).

Зеленый чай (витамины, минералы, полифенолы).

Растительные масла, полученные методом холодного отжима (фосфолипиды, линолевая и другие полиненасыщенные кислоты, витамины А, D, E).

Мед (витамины, микроэлементы, глюкоза, фруктоза, фитонциды, быстрые углеводы).

Зерновой хлеб (клетчатка, ферменты, аминокислоты).

Answer 2

Список ежедневно потребляемых продуктов по их полезности для человека:

1. Фрукты и овощи: Богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, которые помогают поддерживать здоровье и укреплять иммунную систему. 2. Зеленые овощи: Содержат витамины А, С, К, фолиевую кислоту и другие питательные вещества, которые способствуют здоровью костей, крови и сердца. 3. Рыба: Источник омега-3 жирных кислот, которые полезны для сердца и мозга. 4. Орехи и семена: Богаты полезными жирами, витаминами и минералами, которые помогают снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и улучшить пищеварение. 5. Цельнозерновые продукты: Содержат клетчатку, витамины группы В и другие питательные вещества, которые помогают поддерживать здоровье кишечника и контролировать уровень сахара в крови. 6. Молочные продукты: Источник кальция, белка и других питательных веществ, которые способствуют здоровью костей и зубов. 7. Яйца: Богаты белком, витаминами и минералами, которые помогают поддерживать здоровье мышц и клеток. 8. Мясо и птица: Источник белка, железа и других питательных веществ, которые помогают поддерживать здоровье и энергию. 9. Бобовые: Богаты белком, клетчаткой и другими питательными веществами, которые помогают контролировать уровень сахара в крови и снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний. 10. Масла растительных: Источник полезных жиров, витаминов и антиоксидантов, которые помогают поддерживать здоровье сердца и кожи. 11. Чай и кофе: Содержат антиоксиданты и другие питательные вещества, которые могут помочь улучшить настроение и концентрацию. 12. Вода: Важна для гидратации организма и поддержания нормальной работы всех систем. 13. Продукты из цельного зерна: Богаты клетчаткой, витаминами и минералами, которые помогают поддерживать здоровье пищеварительной системы и контролировать вес. 14. Чеснок и лук: Содержат антибактериальные и противовоспалительные свойства, которые помогают укрепить иммунную систему и снизить риск различных заболеваний. 15. Ягоды: Богаты антиоксидантами, витаминами и минералами, которые помогают укрепить иммунную систему и поддерживать здоровье сердца. 16. Темная шоколадка: Содержит антиоксиданты и другие питательные вещества, которые могут помочь улучшить настроение и здоровье сердца. 17. Кисломолочные продукты: Источник пробиотиков, которые помогают поддерживать здоровье кишечника и иммунной системы. 18. Семена чиа и льна: Богаты клетчаткой, омега-3 жирными кислотами и другими питательными веществами, которые помогают поддерживать здоровье сердца и кишечника. 19. Кукуруза и горох: Богаты клетчаткой, витаминами и минералами, которые помогают поддерживать здоровье костей и мышц. 20. Специи и травы: Содержат антиоксиданты и другие питательные вещества, которые могут помочь улучшить вкус блюд и поддерживать здоровье.

Примечание: Этот список представляет лишь некоторые примеры продуктов, полезных для человека. Рекомендуется разнообразить свой рацион и учитывать индивидуальные потребности и предпочтения.