Question

Что входит в горнолыжную подготовку

Answer 1

Ответ:

В начале лета счастливчики ещё могут ухватить пару недель катания на высокогорных ледниках. Но если нет возможности переместиться в горы Южного полушария, перерыв неизбежен. Поддержание физической формы в течение лета — это, пожалуй, единственный верный способ застраховать себя от травм в зимнее время. Но это не единственный бонус тренировок «на суше». Как при помощи доступных средств облегчить освоение навыков катания на горных лыжах, рассказывает председатель Тренерского совета ФГССР  по горнолыжному спорту, мастер спорта международного класса, участник Олимпийских игр, многократный чемпион России Дмитрий Приходченко.

— Чем отличается подготовка горнолыжника в промежутке между сезонами?

— Горнолыжник — это суперчеловек. Он должен быть развит всесторонне. Для катания на горных лыжах требуются и сила, и ловкость, и быстрота, и координация, и реакция. Общефизической подготовкой нужно заниматься не только летом, но и зимой, только нагрузку нужно регулировать в зависимости от количества тренировок на снегу.

В конце сезона, апреле и начале мая, профессиональные спортсмены обычно устраивают себе отдых на две-три недели. Многие проводят это время на море. Организму после интенсивной работы нужно дать передышку. Затем, в конце мая — июне, пока на горах ещё можно застать хороший жёсткий снег, проводят лыжные тренировки. Дальше снежная обстановка в горах Северного полушария ухудшается, и профессиональные команды перебираются к югу от экватора — Чили, Аргентину или Новую Зеландию.

В межсезонье, с апреля по декабрь, профессиональный спортсмен должен провести не менее 90 тренировок на снегу. В противном случае ему будет сложно показать достойный результат на соревнованиях. Если профессионал живёт в горах, то он чередует нагрузки: неделю занимается ОФП, потом на неделю поднимается на ледник и тренируется на лыжах.

Объяснение:

Answer 2

Ответ:

В начале лета счастливчики ещё могут ухватить пару недель катания на высокогорных ледниках. Но если нет возможности переместиться в горы Южного полушария, перерыв неизбежен. Поддержание физической формы в течение лета — это, пожалуй, единственный верный способ застраховать себя от травм в зимнее время. Но это не единственный бонус тренировок «на суше». Как при помощи доступных средств облегчить освоение навыков катания на горных лыжах, рассказывает председатель Тренерского совета ФГССР  по горнолыжному спорту, мастер спорта международного класса, участник Олимпийских игр, многократный чемпион России Дмитрий Приходченко.

— Чем отличается подготовка горнолыжника в промежутке между сезонами?

Горнолыжник должен быть упертым человеком.должен быть развит всесторонне. Для катания на горных лыжах требуются и сила, и ловкость, и быстрота, и координация, и реакция. Общефизической подготовкой нужно заниматься не только летом, но и зимой, только нагрузку нужно регулировать в зависимости от количества тренировок на снегу.

Объяснение:

Answer 3

Горнолыжная подготовка включает в себя ряд различных аспектов, которые помогают горнолыжникам улучшить свои навыки и подготовиться к катанию на горных лыжах. Вот некоторые из основных элементов горнолыжной подготовки:

Физическая подготовка:

Физическая подготовка играет важную роль в горнолыжной подготовке. Это включает в себя тренировки, направленные на укрепление мышц, улучшение выносливости и гибкости, а также развитие координации и равновесия. Физическая подготовка помогает горнолыжникам лучше контролировать свое тело и улучшить технику катания на горных лыжах.

Техническая подготовка:

Техническая подготовка включает в себя освоение различных техник и навыков, необходимых для безопасного и эффективного катания на горных лыжах. Это может включать в себя обучение правильной позиции тела, технике поворотов, торможения, управления скоростью и преодоления препятствий. Техническая подготовка помогает горнолыжникам улучшить свою технику и повысить уровень безопасности на склоне.

Подготовка снаряжения:

Часть горнолыжной подготовки включает в себя правильную подготовку и обслуживание горнолыжного снаряжения. Это включает в себя выбор правильных лыж, креплений, ботинок и других аксессуаров, а также их регулярную проверку и обслуживание. Правильно подобранное и подготовленное снаряжение помогает горнолыжнику получить максимальное удовольствие от катания и обеспечить безопасность на склоне.

Безопасность:

Безопасность является важной составляющей горнолыжной подготовки. Горнолыжники должны быть осведомлены о правилах безопасности на склоне, использовать защитное снаряжение, такое как шлем и защитные очки, и соблюдать предосторожность при катании. Обучение правилам безопасности и осведомленность о потенциальных опасностях помогают горнолыжникам избежать травм и несчастных случаев на склоне.