Question

Можно пожалуйста очень краткий реферат по физкультуре, на тему волейбол и утренняя гимнастика. Очень кратко, но чтобы поместилась техника и правила и значение, правил и техник можно парочку, но главное чтобы не больше одного тетрадного листа, заранее огромное спасибо!

Answer 1

С момента своего «изобретения» игра в волейбол переживает бурное развитие. Это выражается и в растущем количестве волейболистов, и в растущем числе стран-членов Международной федерации волейбола. По своей распространённости эта игра занимает ведущее положение на мировой спортивной арене.

Игра в волейбол стала не только чисто спортивной, но и происходит развитие волейбола как игры ради отдыха, игра в волейбол стала средством организации досуга, поддержания здоровья и восстановления работоспособности.

Особое место в технике игры занимают стойки и перемещения .

В технике нападения существует одна стойка - основная. При этой стойке ноги располагаются на ширине плеч, согнуты в коленях, туловище в вертикальном положении, руки согнуты в локтях и находятся перед грудью.

При выполнении приемов техники нападения игроку приходится перемещаться. Перемещения могут быть выполнены шагом или бегом в различных направлениях.

При выполнении нападающих ударов применяются прыжки толчком двумя ногами или одной ногой, с места или разбега. Технический прием может быть выполнен правильно только в том случае, когда игрок своевременно переместившись, принял основную стойку.

Передачи являются одним из основных технических приемов в волейболе. В зависимости от положения рук при выполнении передач различаются верхние и нижние передачи двумя и одной рукой. Основой для правильного выполнения передачи является своевременное перемещение под мяч и принятие основной стойки.

Передачи могут быть различными по расстоянию и высоте. По расстоянию различаются короткие и длинные передачи, а по высоте - низкие, средние, высокие. Особенностью выполнения длинных и высоких передач является более активная работа ног. При выполнении верхних передач следует обратить внимание на то, линия плеч игрока была перпендикулярна направлению, в котором выполняется передача.

Разновидностью выполнения верхней передачи является передача в прыжке. Она наиболее сложна, так как выполняется в безопорном положении. После перемещения под мяч игрок делает прыжок вверх и выносит согнутые руки над головой. Передача выполняется в высшей точке прыжка за счёт активного выпрямления рук локтевых и лучезапястных суставах. Передача в прыжке с имитацией нападающего удара называется «откидкой».

Подача - это способ введения мяча в игру. В современном волеболе подача используется не только для начала игры, но и как мощное средство нападения. Подачи бывают - нижняя прямая, нижняя боковая, верхняя прямая и верхняя боковая.

Все подачи выполняются в соответствии с требованиями, указанными в правилах: подающий игрок становится за пределами площадки на месте подачи, обязательно подбрасывает мяч и ударом одной руки направляет его через сетку на сторону противника.

Answer 2

Реферат по физкультуре на тему "Волейбол и утренняя гимнастика"

Волейбол - это командная игра, в которой две команды соревнуются друг с другом, пытаясь забить мяч на поле противника и предотвратить его падение на своей стороне поля. Основной целью волейбола является набрать больше очков, чем противник, путем выполнения различных техник и стратегий игры.

Одна из важных техник волейбола - подача мяча. Подача может быть сильной и точной, чтобы создать проблемы для противника, или мягкой и короткой, чтобы заставить его совершать ошибки. Волейбол также включает в себя такие техники, как атака, блокировка, прием и передача мяча.

Правила волейбола также играют важную роль в игре. Команды должны соблюдать правила, такие как не более трех контактов с мячом до его отправки на сторону противника, а также правила, касающиеся зоны сетки и аутов.

Утренняя гимнастика - это набор физических упражнений, которые выполняются утром, чтобы разогнать мышцы и подготовиться к активному дню. Она имеет большое значение для поддержания общего физического здоровья и хорошего настроения.

Утренняя гимнастика может включать различные упражнения, такие как приседания, отжимания, пресс, растяжки и бег. Цель утренней гимнастики - улучшить гибкость, силу и выносливость, а также повысить общий тонус организма.

Комбинирование утренней гимнастики с волейболом может быть отличным способом поддерживать физическую форму и развивать навыки игры. Утренняя гимнастика поможет разогреть мышцы и готовить их к физической активности, а волейбол развивает координацию, реакцию и командный дух.

Таким образом, волейбол и утренняя гимнастика играют важную роль в поддержании физического здоровья и активного образа жизни. Они помогают развить физические навыки, улучшить общую форму и насладиться активным образом жизни.