Question

Тренировка в каких видах спорта особенно полезна для увеличения кровотока в мышцах 1.игровые 2.силовые 3.циклические 4.технические

Answer 1

Циклические, силовые.

Answer 2

1. Игровые виды спорта, такие как футбол, баскетбол, хоккей и теннис, особенно полезны для увеличения кровотока в мышцах. Эти виды спорта требуют интенсивного движения, постоянных перемещений и быстрой реакции. Во время игры мышцы работают на полную мощность, что способствует активному кровотоку и доставке кислорода и питательных веществ к мышцам.

2. Силовые тренировки, такие как поднятие гантелей, тяга штанги и приседания, также могут способствовать увеличению кровотока в мышцах. Поднятие тяжестей требует максимального напряжения мышц, что приводит к расширению сосудов и увеличению кровотока для обеспечения достаточного количества кислорода и питательных веществ.

3. Циклические виды спорта, такие как бег, плавание, велосипедная езда и кроссфит, также способствуют увеличению кровотока в мышцах. Во время циклических тренировок, сердце работает более интенсивно, чтобы доставить кислород и питательные вещества к мышцам, что приводит к увеличению кровотока.

4. Технические виды спорта, такие как бокс, танцы и гимнастика, могут также увеличить кровоток в мышцах. Технические тренировки требуют точности и координации движений, что приводит к активации различных мышц и увеличению кровотока.

Все эти виды спорта способствуют улучшению кровотока в мышцах, что дает больше кислорода и энергии для работы мышц, а также способствует увеличению силы и выносливости.