Question

Ответь 1. Какой ногой нужно выполнять удар при завершении гребка рукой при плавании кролем на спине? 2. Что нужно делать чтобы вода не попадала в нос?3. К чему приводит несогласованность движений рук и ног при плавании кролем на спине?​

Answer 1

Ответ:

1) Основные действия: правая рука осуществляет первую половину гребка, в это время левая рука выполняет пронос над водой, а правая нога совершает удар стопой вниз. Цель: максимально ускорить движение тела вперёд.

2) Делаем вдох, зажимаем рот рукой и начинаем издавать ровный протяжный звук с закрытым ртом. А через секунду-другую медленно сгибаем колени и таким образом погружаемся под воду. При этом продолжаем издавать этот протяжный звук с закрытым ртом. Если делаете все правильно, рот закрыт, то из вашего носа пойдут пузырьки воздуха под водой.

3) Плавание на спине, кроль на спине — стиль плавания, который визуально похож на кроль (руки совершают гребки попеременно, а ноги совершают попеременное непрерывное поднятие/опускание), но имеет следующие отличия: человек плывет на спине, а не на животе, и пронос над водой выполняется прямой рукой, а не согнутой, как в кроле. Третий по скорости плавания стиль на дистанциях до 200 метров. Особенностью этого способа является то, что человеку не надо выдыхать в воду, так как лицо находится на поверхности. Ещё одна особенность стиля — то, что старт совершается из воды, а не с тумбочки, как во всех остальных стилях.

Объяснение:

Answer 2

1. При плавании кролем на спине, чтобы завершить гребок рукой, вы выполняете удар ногой противоположной стороны. Например, если вы завершили гребок правой рукой, то удар ногой выполняется левой ногой, и наоборот. Это помогает создать баланс и обеспечить правильное движение в воде.

2. Чтобы предотвратить попадание воды в нос при плавании кролем на спине, можно соблюдать следующие меры: - Полное выдохание воздуха перед взятием глубокого вдоха. Это поможет убедиться, что воздух заполняет легкие, а не носовые проходы. - Использование носовых зажимов (носовых клипс) или закрытие носа пальцами во время плавания. - Правильная техника поднятия головы. Если вы поднимаете голову слишком высоко, вода может попасть в нос, поэтому поднимайте ее так, чтобы только нос и рот были над водой.

3. Несогласованность движений рук и ног при плавании кролем на спине может привести к следующим проблемам: - Ухудшению общей эффективности движения. Когда руки и ноги двигаются несогласованно, плавание становится менее эффективным, и вы можете утомиться быстрее. - Потере стабильности и баланса. Согласованные движения помогают вам легче поддерживать стабильность на воде. Несогласованные движения могут привести к потере баланса и даже опасным ситуациям, таким как переворачивание на спину. - Увеличению сопротивления воды. Неправильные движения могут создавать дополнительное сопротивление воды, что замедляет вас во время плавания.

Поэтому важно научиться согласовывать движения рук и ног при плавании кролем на спине для более эффективной и безопасной техники.