Question

Описать технику нападающего удара в волейболе

Answer 1

Ответ:

Нападающий удар — это технически сложный элемент волейбола

Нападающий удар выполняется игроком в прыжке после разбега и заключается в перебрасывании мяча одной рукой выше края сетки на сторону команды соперника. Все действия (усилия) волейболиста в этот момент сконцентрированы на достижение следующих целей: нахождение оптимальной точки для толчка, оценке направления полета мяча и совершение максимально высокого прыжка.

Техника выполнения нападающего удара.

Можно условно разбить подготовку к нападающему удару и собственно удару на несколько элементов – разбег, толчок, прыжок и удар по мячу. Оценив игровую ситуацию, дистанцию и траекторию полета мяча нападающий выходит к точке отталкивания ускоренным энергичным разбегом из 3-4 шагов. Важно совершить толчок, опираясь на параллельно поставленные стопы и помогая одновременно взмахом рук и активным разгибанием ног, выполнить максимально высокий прыжок.

В прыжке волейболист выполняет замах бьющей рукой вверх и назад, прогибаясь в груди и пояснице. Тело напряжено и выгнуто, а ноги отведены назад. При этом особенно необходимо визуально постоянно держать на контроле мяч, а непосредственно перед ударом он должен находиться перед игроком на линии плеча бьющей руки. При ударе по мячу рука выпрямляется в локтевом суставе, а тело сгибается на выдохе, что способствует более эффективному его выполнению. Кисть в момент удара находится в напряженном состоянии и передает мячу силу удара.

Answer 2

Нападающий удар в волейболе – это один из ключевых элементов в игре, и он выполняется с целью отправить мяч в сторону соперника таким образом, чтобы заработать очки для своей команды. Вот основные шаги и техника нападающего удара в волейболе:

1. Позиционирование:

   • Игрок должен находиться в правильной позиции перед нападением. Это обычно происходит на передней линии, в районе сетки, где нападающий может легко принять передачу и совершить удар.

2. Подготовка к прыжку:

   • Игрок делает короткий, энергичный прыжок, чтобы подняться в воздух. При этом важно отталкиваться от пола ногами и подниматься примерно на ту высоту, которая необходима для атаки.

3. Поднятие рук:

   • В момент подготовки к удару, нападающий поднимает руки над головой, готовясь к удару. Важно сохранять руки поднятыми достаточно высоко, чтобы создать угол атаки, который трудно отражать для защитников.

4. Атака:

   • По достижении верхней точки прыжка, игрок выполняет удар. Основные типы нападающих ударов включают в себя мощные удары вниз (спайк) и более точные удары в различные части поля соперника.

5. Место удара:

   • Зависит от тактики и ситуации на поле. Нападающий может метить в самый узкий участок поля соперника, обходя блок, или же делать мощные спайки, направленные в центр поля.

6. Завершение движения:

   • После удара игрок завершает своё движение, приземляясь на две ноги. Это важно для поддержания баланса и готовности к последующим действиям.

7. Сотрудничество с партнерами:

   • Нападающий должен также взаимодействовать с партнерами по команде. Эффективная передача и сетка от других членов команды создают оптимальные условия для успешного нападения.

Техника нападающего удара требует от игрока силы, ловкости, точности и чувства времени. Тренировки и практика помогут улучшить навыки и сделают атаку более эффективной в игровых ситуациях.