Question

1.Яка найчастіша помилка при виконанні метання, стрибків? 2.Які існують види метання в легкої атлетиці? 3.Які є види стрибків в легкої атлетиці? 4.Назвіть способи стрибків у довжину. 5.За рахунок яких рухів підсилюється відштовхування у стрибках?

Answer 1

Объяснение:

1. Прямі коліна

2метанія: штовхання ядра, метання диска, метання списа, Метання молота. Всі ці 8 видів (чоловіча програма) в повному складі входять в програму Олімпійських ігор з 1908 року.

3. У легкій атлетиці є 4 види стрибків: стрибок у висоту, стрибок з жердиною, стрибок в довжину і потрійний стрибок

У спортивній практиці відомі наступні способи стрибка:» ножиці «(2,5 і 3,5 кроку),» прогнувшись «і»зігнувши ноги". Стрибок в довжину, що виконується з сильно зігнутими ногами в колінних і тазостегнових суглобах, носить назву «зігнувши ноги». Стрибок» прогнувшись " можна рекомендувати спортсменам, які не володіють потужним відштовхуванням.

5.У першій частині відштовхування відбувається збільшення сил тиску на опору за рахунок горизонтальної швидкості і стопорящего руху поштовхової ноги, інерційних сил рухів махової ноги і рук; спостерігається зниження ОЦМ (величина зниження залежить від виду стрибка); виконується розтягування напружених м'язів і зв'язок, які беруть участь в подальшій частині.

Answer 2

1. Найчастіша помилка при виконанні метання і стрибків в легкої атлетиці - це неправильна техніка виконання, яка може включати в себе невірний спосіб відштовхування, поганий баланс, неправильну координацію рухів і т. д.

2. В легкої атлетиці існує кілька видів метань, включаючи:

   • Метання молота.
   • Метання ядра (гирі).
   • Метання диска.
   • Метання копира.

3. В легкої атлетиці існують різні види стрибків, включаючи:

   • Стрибки у висоту.
   • Стрибки з жердиною.
   • Стрибки у довжину.
   • Стрибки в тризону (троє кроків).

4. Способи стрибків у довжину включають:

   • Класичний стрибок у довжину, також відомий як "прямий стрибок".
   • Спринтерський стрибок, коли спортсмен використовує більше прискорення під час відштовхування.

5. Відштовхування у стрибках (зокрема у стрибках у висоту і у довжину) підсилюється за рахунок різних рухів, включаючи пружинний вигин ноги, виконання коректного технічного відштовхування з використанням м'язів стегна та стегново-колінного суглобів, а також правильного координація рухів для досягнення найбільшої висоти або довжини стрибка.