Question

Как кидать баскетбольный мячь​

Answer 1

Ответ:

одной рукой, вторая просто придерживает в начале

Answer 2

Ответ:

Мяч должен лежать на пальцах, не касаясь ладони. Пальцы максимально расставлены и захватывают мяч. Бросающая рука согнута на 90 градусов, предплечье перпендикулярно полу. Если согнуть меньше, то получится не бросок, а метание мяча по горизонтали

Answer 3

Бросок баскетбольного мяча требует определенной техники и навыков. Вот шаги, которые помогут вам научиться кидать мяч:

1. Правильная постановка ног: Ваша нога, которая находится сзади (обычно доминирующая нога), должна быть немного поднята и слегка согнута в колене. Нога, которая спереди (недоминирующая), должна быть прямой.

2. Взгляд на цель: Смотрите на кольцо (корзину) и выберите точку, куда хотите попасть.

3. Взятие мяча: У вас должен быть правильный хватка мяча. Пальцы должны быть разведены и легко сжимать мяч, при этом большой палец должен указывать вниз.

4. Подготовка: Поднимите мяч к уровню груди с изогнутыми локтями. При этом недоминирующая рука будет немного поддерживать мяч снизу, а доминирующая будет сверху.

5. Бросок: Резким движением руки и запястья бросьте мяч в направлении кольца. При этом используйте силу ног и торса для дополнительной мощности броска.

6. Послебросковое движение: Продолжайте движение руки после броска, чтобы увеличить точность и убедиться, что мяч движется в нужном направлении. Это называется "фоллоу-тро" (follow-through).

7. Практика: Броски в баскетболе требуют много практики, чтобы стать лучше. Тренируйтесь как в одиночку, так и с партнерами.

8. Учитеся чувствовать дистанцию: С практикой вы научитесь оценивать дистанцию и силу броска, необходимые для попадания в кольцо с разных расстояний.

9. Играйте с умом: Запомните, что в баскетболе не только сила, но и точность играют решающую роль. Подходите к броску с умом, выбирая оптимальное время и место для броска.

Помните, что для достижения высокой точности в бросках требуется много времени и усилий. Постоянная тренировка и коррекция техники помогут вам улучшить ваш навык бросков в баскетболе.