Question

Здравствуйте. Помогите написать реферат на тему Лыжный спорт орентеровочно надо 5,6 листов

Answer 1

Лыжный спорт представлен почти двумя десятками дисциплин, большинство из которых входят в программу зимних Олимпийских игр. Классификация лыжного спорта  предполагает выделение 8 групп, среди которых гонки, горные лыжи, фристайл и сноубординг являются наиболее обширными. Общие характеристики объединяют виды лыжного спорта в каждой из ниже рассмотренных групп.

С гонок начался лыжный спорт. Поэтому они считаются классикой лыж и хорошо тренируют выносливость. Присутствуют в олимпийской программе с самого начала организации зимних игр. Способы передвижения лыжника:

классический;

коньковый;

свободный.

Спринт. По аналогии с бегом лыжный спринт – это гонка на короткой дистанции. Дистанции бегового спринта слишком коротки для зимнего гонщика. Поэтому они были увеличены до минимальных 800 м для женщин и 1000 м для мужчин. Максимальная длина спринтерской дистанции для мужчин составляет 1600 м (в командном варианте)Командный спринт – одно из наиболее зрелищных соревнований. В каждой команде 2 человека. После того как первая команда пробежит дистанцию, ее сменяет вторая – так они чередуются три раза, осуществляя в общей сложности 6 забегов. Победившие команды бегут в полуфинале и финале с масс-стартом.

Персьют-гонки преследования. Подразделяются на обычный персьют (с перерывом между этапами) и скиатлон (без перерыва). На первом этапе обычного персьюта стартуют индивидуально с периодичностью в 30 сек. На втором этапе – через несколько часов или дней – участники выходят на трассу в той последовательности и с той разницей во времени, с которыми они пришли на финиш на первом этапе.  

В скиатлоне старт массовый, а перерыва между этапами нет. Специфика персьюта без перерыва в том, что спортсменам необходимо первую часть пути преодолевать классическим способом, затем менять лыжи и ехать свободным стилем. При этом секундомер не останавливают, что придает соревнованиям дополнительную азартную составляющую.

Дистанция каждого этапа в персьюте – от 5 до 15 км. Однодневные преследования на длинных дистанциях требуют хорошей выносливости лыжника.

Эстафеты. В лыжных эстафетах участвуют 4 команды, в каждой по 4 человека. Один человек бежит одну дистанцию (до 10 км), касается второго участники своей команды, передавая ему эстафету – и так далее все четверо спортсменов. Первый и второй лыжник бегут только классическим стилем, третий и четвертый – свободным.В программах зимних Олимпийских игр горнолыжный спорт появился некоторое время спустя после включения в нее лыжных гонок. Он по праву может считаться №2 в лыжных видах спорта. Не уступает место и в тренировке выносливости.

Скоростной спуск. Спуск на скорость – это самый настоящий экстремальный лыжный спорт. Длина дистанции спуска – 3 и более километров. Спортсмен не только едет по подготовленной трассе, но также при перепаде высоты осуществляет прыжки на расстояние до 50 м. Для обеспечения наилучшего скольжения спуск должен иметь льдистый покров снега, благодаря чему развивается средняя скорость до 110 км/ч. Нередки случаи, когда спортсмен достигал скорости в150 км/ч. Зарегистрированный рекорд составляет более 200 км/ч.Скоростной спуск требует значительной физической подготовки, идеального владения техникой, выносливости лыжника. Считается, что после прохождения трассы на скорость спортсмен повышает свою квалификацию и ведет себя более уверенно на слаломных трассах и прыжках с трамплина.

Слалом. Слалом – «спускающийся след» — спуск с горы с преодолением препятствий, представленных так называемыми воротами – установленными флажками, между которыми необходимо проехать. Требуется проехать все ворота. За пропуск ворот спортсмен снимается с соревнований. Характеристика слаломной трассы:

Ширина ворот – 4-5 м.

Расстояние между воротами – 0,75-15 м.

Длина трассы – до 0,5 км.

Перепад высоты между стартом и финишем – до 150 м.

Слаломное соревнование проводится на время и состоит из прохождения каждым слаломистом двух различных трасс.

Слалом-гигант. Большой слалом отличается от обычного более масштабными характеристиками:

Ширина ворот – 6-8 м.

Расстояние между воротами – 0,75-15 м.

Длина трассы – до 1,5 км.

Перепад высоты между стартом и финишем – до 450 м.

Крутизна поворотов в гиганте – меньше, чем в обычном слаломе. Техника спуска предполагает совершение поворотов с плоскорезанным скольжением в сопряжении дуг. При скорости до 70 км/ч спортсмен проходит спуск в среднем за 100 с.

Несмотря на то, что фристайл многими воспринимается как свободное от правил катание, с 1988 фристайловые направления входят в программу Олимпийских игр и, следовательно, в полной мере относятся к горнолыжным видам спорта и имеют свои стандарты.

Answer 2

Здравствуйте! Конечно, помогу вам составить реферат на тему "Лыжный спорт". Ниже представлен общий план, который вы можете использовать в своем реферате. Вы можете расширить каждый раздел, добавив больше информации и подробностей.

Реферат на тему "Лыжный спорт"

Введение

• Краткое введение в лыжный спорт и его историю.
• Упоминание о том, что лыжный спорт является одним из самых популярных видов зимнего спорта в мире.

История лыжного спорта

• Упоминание о первых упоминаниях о лыжах в истории человечества.
• Развитие лыжного спорта в различных странах.
• Значимые моменты и события в истории развития лыжного спорта.

Виды лыжного спорта

• Описание основных видов лыжного спорта: горные лыжи, биатлон, лыжные гонки, прыжки с трамплина и др.
• Особенности каждого вида лыжного спорта и его правила.

Оборудование и техника

• Описание лыжного снаряжения: лыжи, палки, ботинки и другое оборудование.
• Техника катания на лыжах: основные приемы и движения.

Значение лыжного спорта

• Физические и психологические преимущества участия в лыжном спорте.
• Роль лыжного спорта в развитии туризма и спортивной индустрии.
• Участие в лыжном спорте как средство сплочения и командообразования.

Лыжный спорт и окружающая среда

• Влияние лыжного спорта на окружающую природную среду.
• Устойчивые подходы к организации лыжных мероприятий и тренировок.

Заключение

• Основные выводы о значимости лыжного спорта.
• Возможные перспективы развития лыжного спорта в будущем.

Список использованных источников

• Перечень литературы, статей и других источников, которые были использованы при написании реферата.

Примечание

При написании реферата не забудьте использовать аргументированные факты, цитаты из авторитетных источников и предоставлять ссылки на источники информации. Также старайтесь структурировать текст, чтобы он был легко читаем и логично связан.

Удачи в написании реферата! Если у вас возникнут еще вопросы, не стесняйтесь задать.