Question

Что такое подача? Как выполняется верхняя подача(прямая)?

Answer 1

Подача - это процесс введения мяча в игру.

Верхняя прямая подача. Удар по мячу наносят выше оси плечевого сустава, в стойке лицом прямо к сетке. Мяч подбрасывают практически над головой и несколько впереди на высоту около 1,5 м. Замах выполняют вверх-назад, руку поднимают и отводят согнутой в локте за голову. Угол сгибания в локтевом суставе  должен быть около 90 градусов. Одновременно с замахом прогибаются в грудном и поясничном отделах, правое плечо отводят назад и производят подачу мяча.

Answer 2

В контексте вашего вопроса, "подача" может иметь несколько значений, но, судя по вашему уточнению о верхней подаче, предполагаю, что вы интересуетесь термином в связи с настольным теннисом.

В настольном теннисе "подача" относится к начальному удару, с которого начинается каждый розыгрыш в партии. Верхняя подача (также известная как прямая подача) является одним из основных типов подач и может быть очень эффективной для обмана соперника.

Выполнение верхней подачи (прямой подачи) включает в себя следующие шаги:

1. Возьмите мяч и подойдите к своему столу. Разместите мяч на ладони своей свободной руки (нерабочей руки) или на своей ракетке, чтобы быть готовым к подаче.

2. Позиционируйтесь за своим столом так, чтобы ваша свободная нога (нога, которая находится дальше от стола) была немного перед вашей другой ногой. Это поможет вам создать хороший баланс и лучше контролировать подачу.

3. Удерживайте мяч свободной рукой на уровне вашей глазной линии и немного перед своим телом. Это позволит вам легко увидеть мяч и удобно выполнить удар.

4. Ваша рабочая рука с ракеткой должна быть слегка согнута в локте, а ладонь должна быть обращена вниз. При подаче легким движением запястья поднимите ракетку вверх и вперед, чтобы ударить мяч.

5. Важно создать эффект вращения на мяче. Чтобы сделать верхнюю подачу, при контакте ракетки с мячом двигайте ее сверху вниз, словно копаете мяч. Это придаст мячу вертикальное вращение, и он будет двигаться вперед с небольшим отскоком от стола.

6. Обратите внимание на свой локоть и запястье, чтобы сохранить правильную технику удара. При ударе верхней подачи необходимо активно использовать запястье для создания вращения мяча.

7. После контакта с мячом продолжайте движение ракеткой в направлении стола, чтобы ударить мяч через сетку на сторону противника.

8. После подачи вернитесь в центр стола, чтобы быть готовым к открытию игры после ответного удара соперника.

Хорошая техника и разнообразие подач могут стать мощным оружием в настольном теннисе, помогая вам контролировать игру и обманывать соперника. Практика и опыт игры с различными типами подач помогут вам стать более сильным игроком.