Question

Опишите технику ведения мяча на месте, а именно: - работа рук - в каком положении должно находиться туловище, ноги, голова - почему нужно уметь вести мяч не только правой, но и левой рукой

Answer 1

Ответ:

• с высоким отскоком мяча от поверхности площадки и углом сгибания колен игрока на 135-160ᵒ - высокий быстрый дриблинг в баскетболе;

• низкий отскок мяча с его укрыванием и сгибом колен на 90-120ᵒ - низкое ведение;

• комбинированная техника дриблинга в баскетболе

• нужная высота отскока во многом будет определяться степенью расслабления кисти руки;

• голову следует держать поднятой, чтобы периферическое зрение помогало вам ориентироваться в игре - совершенствование техники ведения мяча в баскетболе предполагает интуитивный контроль снаряда;

• ведение мяча в баскетбольной игре должно осуществляться и правой, и левой рукой, потому важно развить умение с лёгкостью переводить мяч между руками;

• свободная рука может использоваться для балансирования и защиты от противника;

• центр тяжести тела по правилам ведения мяча в баскетболе должен быть перенесён вперёд;

• то, какие именно способы ведения мяча вы будете использовать, зависит от действия противника;

• во время тренировки дриблинга в баскетболе обязательно учитесь делать обманные движения паралл ельно с ведением мяча, которые помогут вам ввести в заблуждение противника;

• уроки ведения в баскетболе обязательно рекомендуют научиться быстро начинать дриблинг и точно так же быстро, даже резко, останавливаться;

• нельзя вести мяч двумя руками;

• один удар мячом не должен соответствовать одному шагу - во время обучения дриблингу в баскетболе постарайтесь овладеть навыком делать несколько шагов за один удар мячом.

Answer 2

Ведение мяча на месте - это фундаментальный элемент в различных видах спорта, таких как футбол, баскетбол, хоккей, фрисби и другие. Он включает в себя несколько аспектов, включая работу рук, позиционирование туловища, положение ног и головы. Важно уметь вести мяч как правой, так и левой рукой, чтобы быть более универсальным и непредсказуемым игроком для соперников.

1. Работа рук: При ведении мяча на месте руки должны быть гибкими и активными. Палец указатель должен находиться сверху мяча, а большой палец - снизу. Остальные пальцы слегка обхватывают мяч. Это обеспечивает точный контроль над мячом и позволяет быстро реагировать на изменения направления и положения.

2. Положение туловища: Туловище должно быть немного наклонено вперед, чтобы создать дополнительную стабильность и центр тяжести над мячом. Это помогает избежать легкой потери равновесия и более легко реагировать на движения соперников.

3. Положение ног: Ноги расставлены на ширине плеч и слегка согнуты в коленях. Это также способствует лучшей стабильности и готовности к быстрым движениям в любом направлении. Передняя нога может быть немного поднята, чтобы легче контролировать мяч.

4. Положение головы: Голова должна быть поднята и направлена вперед, чтобы игрок мог наблюдать за полем и соперниками. Это поможет предвидеть и реагировать на действия соперников, а также принимать решения о следующем шаге.

Почему важно уметь вести мяч обеими руками:

1. Универсальность: Умение вести мяч обеими руками делает вас более предсказуемым для соперников. Это позволяет вам менять направление движения и варьировать действия, что может сделать вас более эффективным игроком.

2. Защита от защиты: Если вы умеете вести мяч и левой рукой, то соперники будут вынуждены адаптироваться и к вашему левому ведению. Это может создать дополнительные возможности для вас в атаке и сделать вас менее уязвимым перед защитниками.

3. Улучшение навыков: Работа с обеими руками развивает ваши навыки и координацию. Это может улучшить общий уровень вашей игры и сделать вас более универсальным спортсменом.

В итоге, ведение мяча на месте - это не только элемент техники, но и стратегический инструмент, который может повлиять на вашу эффективность и результативность в спорте. Умение вести мяч как правой, так и левой рукой дает вам больше возможностей в поле и делает вас более адаптированным к различным игровым ситуациям.