Question

ДОКЛАД ПО ФИЗКУЛЬТУРЕ, НЕ НАДО МНОГО ПИСАТЬ! ТЕМА: Волейбол. Верхняя прямая и нижняя подача. Нападающий удар. Развитие координационных способностей (ориентирование в пространстве, быстрота реакций).

Answer 1

Ответ:

Нижняя прямая подача

При нижней прямой подаче подающий видит площадку целиком и мяч можно точнее послать через сетку, чем при нижней боковой подаче. Преимущество нижней прямой подачи еще и в том, что по структуре она сильно отличается от верхней боковой, в то время как нижняя боковая подача может дать отрицательный перенос навыка при последующем разучивании верхней боковой подачи, а именно: удар по мячу будет производиться неправильно, в точке, расположенной где-то между точками удара по мячу при нижней боковой и верхней боковой подачах.

Сильнейшие волейболисты как правило используют нижнюю прямую подачу.

Верхняя прямая подача в волейболе

Верхняя прямая подача

Нижняя прямая подача, как правило бысто изучается и уверенно применяется в игре.

Нижние подачи это один из этапов в овладении навыками игры в волейбол, в настоящей игре практически всегда применяются верхние подачи. Поэтому изучать нижнюю боковую подачу на первых порах не стоит.

Верхняя прямая подача удачно сочетает в себе силу и точность, т.е. игрок может подать мяч в нужную точку площадки точно и в то же время достаточно сильно. Для начинающих изучение верхней прямой подачи не вызывает особых трудностей.

В момент подбрасывания мяча вес тела необходимо перенести дальнюю ногу и слегка подсесть на нее, туловище отклоняется назад и немного поворачивается в сторону ударяющей руки. Одновременно с движением туловища бьющая рука, согнутая в локте, отводится за голову.

Заключительное движение кистью напрявляет мяча в нужную точку. Мяч подбрасывается над собой, чуть впереди. Если мяч опускается далеко впереди игрока, то подача скорее всего не получится и мяч попадет в сетку, аналогичная ситуация произойдет и если мяч будет брошен за голову.

Данный вид подачи можно рекомендовать новичкам в качестве нацеленной подачи, но удар по мячу нужно наносить ладонью с согнутыми пальцами. При этом замах должен быть коротким, а при ударе предплечье и кисть должны представлять единое целое, кисть напряжена.  

Answer 2

Доклад по физкультуре на тему "Волейбол: Верхняя прямая и нижняя подача, нападающий удар и развитие координационных способностей (ориентирование в пространстве, быстрота реакций)".

Волейбол - это популярная командная спортивная игра, которая требует хорошей координации, реакции и силы. Основными элементами волейбола являются верхняя прямая и нижняя подача, а также нападающий удар. Кроме того, для успешной игры в волейболе необходимо развивать координационные способности, такие как ориентирование в пространстве и быстроту реакций.

1. Верхняя прямая и нижняя подача: Верхняя прямая подача (также известная как подача сверху) представляет собой отправление мяча с помощью рук сверху, путем быстрого движения пальцев и запястья. Она используется для начала каждого розыгрыша волейбольного мяча и является ключевым элементом в начале игры. При верхней прямой подаче игрок должен обратить внимание на точность и силу подачи, чтобы обеспечить хорошую стартовую позицию своей команды.

Нижняя подача (или подача снизу) используется игроками с меньшим опытом или тех, кому сложно выполнить верхнюю подачу. При нижней подаче мяч практически касается земли при выполнении подачи, и игроки чаще используют прямые или боковые варианты подачи.

2. Нападающий удар: Нападающий удар - это основное оружие команды в атаке. Нападающие (также называемые спайкерами) прыгают в воздух и совершают мощный удар сверху, направляя мяч в сторону противника. Этот удар требует хорошей координации движений, силы и точности. Важно также уметь разнообразить нападающий удар (например, крестовые, диагональные, атаки с линии), чтобы затруднить задачи блокирующим игрокам противника.

3. Развитие координационных способностей: Ориентирование в пространстве - это способность быстро определить местоположение себя, партнеров и противников на игровом поле. Хорошая ориентировка помогает игрокам принимать решения в реальном времени и делать правильные движения.

Быстрота реакций - это способность быстро реагировать на ситуации, возникающие во время игры. С помощью специальных упражнений и тренировок можно развивать реакции и улучшить результаты в игре.

Для развития координационных способностей рекомендуется регулярно проводить тренировки с упражнениями, направленными на улучшение ориентирования в пространстве, ускорение реакций и общую координацию движений. Также важно включать в тренировочный процесс упражнения, которые имитируют игровую ситуацию и помогают игрокам применять свои навыки в реальных матчах.

В заключение, волейбол - это динамичный и увлекательный спорт, который требует от игроков хорошей координации, реакции и силы. Последовательная тренировка и разнообразные упражнения помогут улучшить навыки волейболистов и приведут к более успешным результатам на игровом поле.