Question

Волейбол, техника приема передачи мяча с разных зон.Срочно!!!

Answer 1

1. Техника приема мяча снизу двумя руками
Прием подачи чаще всего производится снизу двумя руками. Это самый надежный способ, и волейболисты всего мира так обычно принимают подачу. На рис. 1 показано положение игрока, принимающего мяч с подачи этим способом. В исходном положении ноги согнуты, одна нога немного впереди, руки подготовлены для приема мяча. Большое значение имеет положение рук. Кисти рук сомкнуты и отведены вниз. Руки прямые, развернуты кнаружи и максимально сближены. Очень важно своевременно занять показанное исходное положение. Для этого игрок должен уметь передвигать возможное направление подачи и своевременно выйти на удобную позицию для приема.




1. Прием мяча осуществляется на нижнюю часть предплечий, иногда говорят «на манжеты». Руки в момент приема мяча выпрямлены, грубой ошибкой будет сгибание их в локтевых суставах. Не должно быть сильного встречного движения рук, они приближаются к месту встречи с мячом за счет некоторого разгибания ног, руки подставляют под мяч, регулируя траекторию первой передачи, но не «отбивают» его. Существует даже выражение «прием подачи осуществляется ногами», подчеркивая этим роль своевременного выбора исходного положения. Степень сгибания ног зависит от траектории подачи, при очень низкой – игрок принимает мяч с последующим падением и перекатом в сторону на бедро и спину.

Answer 2

Техника приема передачи мяча в волейболе является важным навыком для обеспечения успешной командной игры. Прием мяча может выполняться из разных зон на поле. Вот основные зоны и некоторые советы по технике приема мяча:

1. Прием с передней зоны: Эта зона находится перед игроком. Для приема мяча из этой зоны следует использовать следующую технику:

   • Стойте на ширине плеч, ноги немного согнуты в коленях.
   • Руки выпрямлены перед вами, с легким сгибом в локтях.
   • Ладони направлены вперед, пальцы слегка разведены.
   • В момент контакта мяча с ладонями, легко согните локти, чтобы амортизировать удар.

2. Прием с боковой зоны: Эта зона находится сбоку от игрока. При приеме из этой зоны следует учесть:

   • Подходите к мячу боком, с ногой, ближайшей к мячу, впереди.
   • В момент контакта мяча с руками, выполняйте движение в сторону паса, направляя мяч в нужное место.

3. Прием с задней зоны: Эта зона находится за игроком. При приеме из этой зоны важно:

   • Руки должны быть выше головы, локти слегка согнуты.
   • Подходите к мячу задом, поворачивая корпус к мячу в момент контакта.
   • Используйте движение рук и корпуса, чтобы направить мяч в нужное место.

4. Прием с нижней зоны (подача или низкий удар): В этом случае, когда мяч летит низко, следует:

   • Опуститесь в полуприсед, ноги на ширине плеч.
   • Руки впереди, согнуты в локтях и готовы амортизировать удар.
   • В момент контакта мяча, выпрямите руки, чтобы направить мяч в нужное место.

Не забывайте, что ключевым элементом в технике приема является правильное позиционирование тела и рук перед контактом с мячом, а также умение направить мяч туда, куда требуется для дальнейшей командной игры. Тренировка и практика помогут вам совершенствовать этот навык.