Question

Опишите технику высокого спорта​

Answer 1

Ответ:

Объяснение:Сильнейшую ногу ставят вплотную к стартовой линии;

Немного повернуть носок внутрь (упираясь в грунт);

Другая нога на1,5-2 сзади;

Тяжесть тела распределена на обе ноги;

Туловище выпрямлено , руки свободно опустить вдоль тела;

Голову держать прямо.

Выполнение команды

« Внимание!»

Наклонить туловище вперёд под углом 45*;

Плечи не должны выходить вперёд за опорную ногу, что может привести к потере равновесия

Бегун резко бросается вперёд;

Голову нужно держать без напряжения, взгляд направлен на конец дорожки;

Через 5-6 шагов принимается вертикальное положение тела.

Бег по дистанции

Важно: правильная постановка стопы

Передняя часть – носок.

Техника бега на короткой дистанции.

презентация техника бега

Бег должен быть свободным и ритмичным

При отталкивании нога, находящаяся ссади полностью выпрямляется

На протяжении всей опорной фазы стопа не опускается на пятку

О нас

Answer 2

Техника высокого спорта - это совокупность навыков, методов и приемов, применяемых в профессиональном спорте для достижения максимальных результатов. Она основана на научных и практических исследованиях, опыте тренеров и спортсменов, а также инновациях в области физиологии, биомеханики, психологии и других наук.

В разных видах спорта техника может сильно отличаться, но в целом она включает в себя следующие аспекты:

1. Биомеханика: Изучение движений и их воздействия на организм спортсмена. Оптимальная техника движений позволяет уменьшить риск травм, повысить эффективность и экономичность движений.

2. Физиология: Понимание работы организма во время физической нагрузки. Знание о том, как работают мышцы, сердечно-сосудистая и дыхательная системы, позволяет спортсменам оптимизировать свою технику для достижения наилучших результатов.

3. Психология: Важная составляющая успешной техники. Умение контролировать стресс, концентрироваться, сохранять мотивацию и уверенность в себе способствует более эффективному применению техники в соревнованиях.

4. Тактика: Эффективное использование техники в зависимости от конкретной ситуации. Это может включать выбор подходящей тактики в соревнованиях, умение адаптироваться к действиям соперника и другие аспекты стратегии.

5. Тренировочные методы: Спортсмены разрабатывают специальные тренировочные программы для совершенствования своей техники. Это может включать в себя упражнения для развития конкретных навыков, тренировки на симуляторах и другие подходы.

6. Анализ данных: Современные технологии позволяют записывать и анализировать данные о движениях и физиологических параметрах спортсмена. Это помогает выявить слабые места в технике и оптимизировать тренировочный процесс.

7. Экипировка: В некоторых видах спорта правильный выбор и настройка специализированной экипировки (например, спортивной одежды, обуви, инструментов) играет значительную роль в обеспечении эффективной техники.

Техника высокого спорта постоянно эволюционирует благодаря научным исследованиям, инновациям в области тренировок и технологий, а также опыту успешных спортсменов и тренеров. Эффективная техника позволяет спортсменам достигать новых высот и устанавливать рекорды в своих дисциплинах.