Question

Охарактеризуйте основные элементы техники плавания способом брасс.​

Answer 1

Ответ: ну это самое...

Объяснение:Техника двигательного действия — способ его выполнения, характеризующийся определенными параметрами, такими, как траектория, амплитуда, частота, напряжение и т. д.

При плавании брассом тело пловца расположено у поверхности воды в выпрямленном положении, а голова опущена лицом в воду. Однако в периоды выполнения гребков руками и ногами, а также в момент выполнения вдоха положение тела и углы атаки непрерывно меняются. Брасс характеризуется одновременными и симметричными движениями рук и ног. В отличие от баттерфляя весь цикл движений рук осуществляется в воде.

Каждый цикл движений в этом способе состоит из одного движения руками, одного движения ногами, одного вдоха и одного выдоха в воду.

Руки и ноги в равной степени являются движителями. Руки задают темп и ритм, общую координацию движений и тесно взаимосвязаны с дыханием.Общее согласование движений должно обеспечить достаточно непрерывное продвижение пловца вперед с наиболее высокой скоростью и оптимальной затратой сил.

Answer 2

Способ брасс – это один из видов плавания, который включает в себя определенные движения и координацию тела для передвижения в воде. Основными элементами техники плавания брасс являются:

1. Зашагивание (гребок ногами): Начальное движение брасса начинается с зашагивания. Пловец лежит на воде на животе, руки вытянуты вперед, а ноги выставлены немного врозь. Затем ноги делают плавные внутренние обороты, как бы "зашагивая" друг за другом.

2. Рывок руками: После зашагивания следует рывок руками. Пловец сгибает руки в локтях и медленно тянет их вдоль тела к груди. По мере движения рук, пловец делает вдох.

3. Разведение рук и выдох: После рывка рук, руки разводятся в стороны в форме "разворотных движений" (как если бы пловец отодвигал воду в стороны). В этот момент пловец выдыхает.

4. Вдох: В конце разведения рук и начале их движения вперед, пловец делает вдох.

5. Гребок ногами и сведение рук: После разведения рук следует сведение рук перед собой, а ноги медленно и контролируемо совершают плавные, подобно лягушачьим, движениям. В это время пловец делает вдох.

6. Цикл повторяется: Эти шаги циклически повторяются: зашагивание ног, рывок рук, разведение рук и гребок ногами.

Важно сохранять правильную координацию движений, чтобы минимизировать сопротивление воды и максимально эффективно передвигаться вперед. Техника плавания брасс требует хорошей силы в ногах и руках, а также координации между ними. Пловцы также должны следить за дыханием и правильной позицией тела на поверхности воды для достижения наилучших результатов.