Question

1 выписать основные приемы игры в баскетбол (стойка, передвижение). 2. Запомнить и выписать технические приемы – «Ловля мяча двумя руками» и «Бросок мяча двумя руками от груди».

Answer 1

Ответ: передвижение, перевод мяча с одной руки на другу, перевод мяча за спиной, перевод мяча под ногой.

Answer 2

Конечно, вот основные приемы игры в баскетболе, включая стойку и передвижение, а также технические приемы "Ловля мяча двумя руками" и "Бросок мяча двумя руками от груди":

Основные приемы игры в баскетболе:

1. Стойка:

   • Расслабленные плечи и спина.
   • Легкий наклон вперед для более активного движения.
   • Ноги на ширине плеч, согнутые в коленях.
   • Равномерное распределение веса на стопы.

2. Передвижение:

   • Шаги: короткие шаги для быстрого изменения направления, большие шаги для перемещения по полу.
   • Пропускание шага: позволяет снизить скорость передвижения и быстрее реагировать на ситуацию.
   • Вращение бедра: позволяет быстро сменить направление без потери баланса.
   • Упражнения на ноги: для развития скорости, выносливости и координации.

Технические приемы:

1. Ловля мяча двумя руками:

   • Руки разведены на ширину плеч.
   • Пальцы растопырены, ладони раскрыты.
   • Мяч ловится "мягко", с поглощением импульса.
   • После ловли мяч следует прижать к груди, чтобы предотвратить его отскок.

2. Бросок мяча двумя руками от груди:

   • Стойка: стоя лицом к корзине, ноги на ширине плеч, корпус легко наклонен вперед.
   • Мяч держится двумя руками перед грудью, локти согнуты.
   • Бросок: резкое раскрытие локтей и передача энергии из ног и тела в руки.
   • Раскрытие ладоней: ладони должны быть направлены к корзине, пальцы разведены.
   • Завершение: руки продолжают движение вверх, пальцы "смотрят" на корзину.

Помните, что для достижения высокой мастерства в баскетболе требуется много тренировок и практики. Важно также развивать физическую форму, координацию и тактическое мышление на поле.