Question

Опишите основные моменты в технике броска мяча в баскетболе!

Answer 1

Ответ:

Верхний бросок осуществляется по след.техники:

1)При согнуть ноги в коленях

2)поднять руки выше головы

3)При согнуть руки в локтях

4)Сначала разгибаются ноги,а затем осуществляется разгибание локтей и разгибанием кистей рук.

Объяснение:

Answer 2

Бросок мяча в баскетболе — это фундаментальный навык, который требует совершенства и понимания основных моментов. Вот основные этапы и моменты техники броска мяча в баскетболе:

1. Подготовка к броску:

   • Ваша нога, которая соответствует вашей доминирующей руке, должна быть чуть впереди другой ноги.
   • Ступни должны быть разведены на ширину плеч.
   • Глаза должны быть на цели, в данном случае — на кольце.

2. Взятие мяча:

   • Мяч держите в вашей доминирующей руке, пальцы слегка разжаты на нем.
   • Другая рука, недержащая мяч, должна быть рядом с мячом для поддержки и баланса.

3. Направление броска:

   • Начните движение броска, отводя мяч вверх и назад над головой.
   • Локоть вашей доминирующей руки должен быть выше уровня глаз.

4. Движение руки:

   • Протяните руку вперед, сгибая в локте и отпустив мяч, придавая ему вращательное движение, чтобы улучшить точность.

5. Момент выпуска мяча:

   • Мяч следует отпускать в точке, когда он находится перед вами на уровне глаз.

6. Подножка:

   • В момент броска сделайте шаг вперед на ногу, соответствующую вашей доминирующей руке.
   • Этот шаг помогает вам передать больше силы и стабильности броску.

7. Послебросковое движение:

   • После броска продолжайте движение вашей руки в направлении кольца.
   • Ноги также могут выполнять движение, поддерживая равновесие.

8. Согнутые колени:

   • Важно сохранять легкое сгибание в коленях во время броска, что помогает в передаче силы и контроле над броском.

9. Тренировка и практика:

   • Овладение броском требует множества повторений. Регулярная тренировка позволяет совершенствовать технику и повышать точность.

Запомните, что практика — ключ к совершенству. Каждый игрок может немного варьировать свою технику в зависимости от индивидуальных особенностей, но эти основные моменты являются основой успешного броска мяча в баскетболе.