Question

Описание каждой фазы прыжка в высоту помогите пожалуйста

Answer 1

Ответ:

Бывает 2 типа прыжка в высоту - с разбега и без.

Начнем описывать ту ,которая без разбега ты стоишь на одном месте после чего : 1 ты приседаешь, дабы подготовиться к прыжку. 2  ты закладываешь руки за спину чтобы прыжок получился как можно выше. и наконец 3 резкий прыжок вверх с выбрасыванием рук по траектории твоего прыжка т.е тоже вверх.

С разбега тоже самое но только все меняется местами и самым первым ты разбегаешься.

Объяснение:

Answer 2

Прыжок в высоту — это спортивное состязание, в котором участник должен перепрыгнуть через планку, расположенную на определенной высоте. Процесс прыжка можно разделить на несколько фаз:

1. Забег и разбег: Спортсмен начинает с забега, который позволяет набрать скорость и создать потенциальную энергию для прыжка. Разбег включает в себя несколько шагов, во время которых спортсмен ускоряется и подготавливается к отталкиванию.

2. Отталкивание: В этой фазе спортсмен делает отталкивание от земли с использованием одной ноги (ноги ближе к планке). Отталкивание выполняется в момент наивысшей скорости бега и направленности движения вверх.

3. Лет в воздухе (фаза полета): После отталкивания спортсмен находится в воздухе. В этой фазе важно сохранить телесное равновесие и контролировать движения. Спортсмен приближается к планке и готовится к перепрыгиванию.

4. Перепрыгивание планки: В самой критической части прыжка спортсмен сгибает тело, поднимает колени к груди и моментально выпрямляет ноги, чтобы пересечь планку. Важно точно рассчитать момент перепрыгивания, чтобы не задеть планку ногами.

5. Падение: После успешного перепрыгивания спортсмен начинает спускаться обратно на землю. В этой фазе также необходимо контролировать тело и подготовиться к безопасной посадке.

6. Посадка: Спортсмен старается сделать мягкую посадку на подушку или мат. Оптимальная техника посадки помогает снизить нагрузку на суставы и минимизировать риск травм.

Весь процесс прыжка в высоту требует от спортсмена силу, координацию, гибкость и точность. Отточенные навыки в каждой из фаз позволяют достичь высоких результатов в этой спортивной дисциплине.