Question

2.Что надо делать для профилактики избыточного веса? А. Заниматься физическими упражнениями по воскресениямБ. в рационе питания было больше жиров и сладких блюдВ. регулярно заниматься физическими упражнениямиГ. как можно дольше лежать в постели и смотреть спортивные передачи

Answer 1

Ответ:

В

Объяснение:

Движение-жизнь. Надо всегда заниматься физическими упражнениями, даже не спортом, а физкультурой. Элементарные приседания, отжимания, бег и так далее

Answer 2

Ответ:

Ответ:регулярно занимается физическими упражнениями

Answer 3

Для профилактики избыточного веса наиболее эффективными методами будут:

C. Регулярно заниматься физическими упражнениями - Физическая активность помогает увеличить потребление калорий, улучшить общее здоровье и поддерживать оптимальный вес.

Также, для успешной профилактики избыточного веса важно:

• Поддерживать сбалансированный рацион питания, предпочитая натуральные и питательные продукты. Ограничить потребление жиров и сладких блюд (вариант Б).
• Соблюдать режим приема пищи и избегать переедания.
• Поддерживать уровень стресса на низком уровне, так как стресс может способствовать набору веса.
• Пить достаточное количество воды в течение дня.
• Уделять внимание качественному сну, так как недостаток сна может влиять на метаболизм и аппетит.
• Следить за количеством потребляемых калорий и их балансом с затратами.
• Включать в рацион больше овощей, фруктов, белковых продуктов и комплексных углеводов.

Однако, вариант "A. Заниматься физическими упражнениями по воскресениям" может также быть полезным, но эффективная профилактика избыточного веса требует регулярности в физической активности, а не только ограничиваться одним днем в неделю.