Question

1.Вопрос: 1. Назовите способы броска в кольцо. 2. Какие существуют броски по расстоянию (дальности) до кольца?

Answer 1

Ответ:

Броски по кольцу - важнейший технический элемент игры, конечная цель всех действий на площадке.  

Броски по кольцу в баскетболе Игроки любого класса обычно уделяют тренировке бросков наибольшее внимание и работают над ними особенно тщательно. В задачу тренера входит направление этой работы, ее дозировка и исправление технических ошибок. Тренер вместе с игроком определяет оптимальный способ броска, исходя из физических возможностей, двигательных навыков и психологических особенностей игрока. После этого начинается сложная и очень важная работа по отработке технического исполнения броска, доведения его до совершенства.  

Броски различаются по типу их исполнения: одной или двумя руками; по способу исполнения: с места, в прыжке, в движении, после прохода, после обманного движения, крюком, полукрюком, броском сверху; по расстоянию от кольца: ближние (0-3 м), средние (3-5 м) и дальние (из-за линии радиусом 6,25 м), или трехочковые броски.  

Тренировать броски по кольцу можно индивидуально, без сопротивления, с пассивным сопротивлением (используя стул, манекен-чучело), с активным сопротивлением защитников, в парах, тройках, группах, в состоянии утомления и психологического напряжения

Начинать тренировку бросков лучше всего с расстояния в 1,5-2 м, направляя мяч в кольцо так, чтобы он проходил сквозь него, не касаясь дужек. В качестве инвентаря можно использовать обыкновенный стул - броски выполняются стоя на стуле, сидя, стоя на коленях. Затем расстояние до щита увеличивается, игрок постепенно отходит от кольца на свои обычные позиции для атаки.  

Точность броска зависит прежде всего от техники - доведенной до автоматизма, стабильной и рациональной, а также от психологических свойств - смелости и уверенности в своих действиях, собранности, умения противостоять сопернику.  

Поставить правильный в техническом отношении бросок необходимо в самой ранней стадии обучения, поскольку исправлять ошибки в технике броска значительно сложнее, чем сразу обучить правильному выполнению его. Игрокам полезно постоянно просматривать кинопрограммы лучших снайперов, с тем чтобы учиться правильной постановке кисти, положению рук, ног, корпуса, выполнению прыжка. Еще полезнее увидеть действия известного снайпера на тренировке, когда он совершает бросок по кольцу. Хорошо, если тренер сам может продемонстрировать правильное выполнение броска, но еще важнее, если он подмечает все технические ошибки учеников и умеет их исправлять.  

Ценный опыт можно получить, наблюдая, как бросают по кольцу лучшие игроки НБА, России, Латвии и других стран, даже если смотреть их игру не на площадке, а по телевидению.  

Очень часто знаменитый снайпер становится кумиром для начинающего игрока и, пожалуй, подражание кумиру - один из успешных путей к достижению цели: приобретению навыков стабильного и точного броска.

Объяснение:

Answer 2

1. Существует несколько основных способов броска в баскетбольное кольцо:

   • Свободный бросок: Выполняется с линии свободных бросков, находящейся на расстоянии 4,6 метра (15 футов) от кольца. Игрок бросает мяч, стоя на месте, без защиты со стороны соперников.

   • Бросок средней дистанции: Это бросок с расстояния от свободной бросковой линии до трехочковой линии (7,24 метра или 23,75 футов). Игрок делает шаги или движения, чтобы освободиться от защиты и бросить мяч в кольцо.

   • Трехочковый бросок: Игрок бросает мяч с за пределов трехочковой линии, которая находится на расстоянии 9,0 метров (29,5 футов) от кольца. Этот бросок приносит 3 очка, а игроки, способные успешно выполнять трехочковые броски, являются важными угрозами для соперников.

   • Заброс под корзиной (лэй-ап): Это бросок, когда игрок подходит к кольцу и делает заброс с близкой дистанции, часто выполняя движения, чтобы обойти защитников.

2. Броски по дальности (расстоянию) до кольца включают:

   • Средней дальности: Это броски с расстояния, превышающего близкую дистанцию, но не достигающего трехочковой линии. Игроки могут использовать среднюю дальность для освобождения от защиты и создания возможностей для забросов.

   • Трехочковые броски: Как упоминалось ранее, это броски с за пределов трехочковой линии. Они позволяют команде зарабатывать больше очков за один бросок и могут иметь значительное влияние на исход игры.

   • Полудальние броски: Эти броски выполняются с расстояния, примерно равного половине расстояния между трехочковой линией и линией свободных бросков. Они представляют собой компромисс между средней дальностью и трехочковыми бросками.

   • Дальние трехочковые броски: Иногда игроки могут попытаться сделать трехочковый бросок с еще большего расстояния, чем обычно. Эти броски сложнее выполнить, но успешное попадание может оказать большой эффект на игру.

   • Броски на выходе из блок-аута: После подбора мяча под корзиной, игрок может попробовать сделать бросок, находясь близко к кольцу, пока соперники еще не успели организовать защиту.

Помните, что важно разнообразить стиль игры и уметь эффективно выполнять броски как с близкой дистанции, так и с дальних позиций, чтобы создать баланс и удерживать соперников в неведении.