Question

Напишите пожалуйста конспект по физре:Метание. Развития скоростно-силовых качеств. Я подпишусь, поставлю лайк, 5 звёзд, лучший ответ. И буду очень благодарна (˵ ͡° ͜ʖ ͡°˵) ❤​

Answer 1

Объяснение:

Вот здесь всё написано.

Answer 2

Конспект по физической культуре: Метание и развитие скоростно-силовых качеств

Тема: Метание и развитие скоростно-силовых качеств в физической культуре.

I. Введение

А. Определение метания как вид физической активности. Б. Значение развития скоростно-силовых качеств в спорте и повседневной жизни.

II. Метание как вид физической активности

А. Виды метаний: 1. Метание мяча. 2. Метание диска. 3. Метание копья. 4. Метание молота. Б. Техника метания: 1. Основные элементы техники. 2. Правильное положение тела и ног. 3. Особенности движений рук. В. Развитие координации и баланса при метаниях.

III. Развитие скоростно-силовых качеств

А. Силовые качества: 1. Развитие мышц. 2. Укрепление ядра (кора) тела. 3. Применение различных упражнений для увеличения силы. Б. Скоростные качества: 1. Тренировка скорости реакции. 2. Увеличение скорости движений. 3. Работа над рефлексами.

IV. Тренировка для развития скоростно-силовых качеств

А. Упражнения для развития силы: 1. Тяга гири. 2. Подтягивания. 3. Приседания с гантелями. Б. Упражнения для развития скорости: 1. Спринтерские беговые упражнения. 2. Работа с гимнастической лентой. 3. Упражнения на координацию движений.

V. Заключение

А. Важность развития скоростно-силовых качеств в физической культуре и спорте. Б. Улучшение физической формы, координации и баланса через метание и тренировки с упором на силу и скорость. В. Подчеркнуть, что регулярные тренировки помогут не только в физическом развитии, но и в общем здоровье и благополучии.

Этот конспект поможет вам лучше понять важность метания как вида физической активности и методы развития скоростно-силовых качеств, которые могут быть применены в вашей физкультурной практике. Успехов в тренировках! ( ˵ ͡° ͜ʖ ͡°˵) ❤