Question

Помогите с физкультурой написать конспект Техника броска мяча с места и какая сила применяется при метании.

Answer 1

короче надо взять мяч, прицелится и кинуть, там применяется сила мышц

Answer 2

Конспект по технике броска мяча с места:

Тема: Техника броска мяча с места

Цель: Научить учащихся правильной технике броска мяча с места для достижения максимальной дальности и точности.

Оборудование:

1. Мяч (баскетбольный, гандбольный или другой мяч в зависимости от занятия).

Основные этапы:

1. Правильная постановка ног:

   • Расставьте ноги на ширине плеч.
   • Левая нога впереди (если бросаете правой рукой) или наоборот.

2. Захват мяча:

   • Мяч держится обеими руками перед грудью.
   • Пальцы разводятся, большой палец находится снизу, а остальные сверху.

3. Подготовка к броску:

   • Перенесите вес тела на заднюю ногу.
   • Локти поднимаются вверх, создавая пружину для последующего броска.

4. Бросок:

   • Отпустите мяч из обеих рук, слегка взгибая торс вперед.
   • Сделайте шаг вперед ногой, соответствующей руке, которой вы бросаете.
   • Рука, бросающая мяч, должна выпрямиться, а локоть остаться слегка под углом.

5. Послебросковая позиция:

   • Следите за полетом мяча.
   • Поднимите руки вверх для баланса и готовьтесь к следующему движению.

Сила применяемая при метании мяча:

Сила, применяемая при метании мяча, зависит от нескольких факторов:

1. Мышечная сила: Эффективность броска напрямую зависит от силы мышц, особенно рук, плеч и корпуса.

2. Техника броска: Правильная техника позволяет максимально использовать имеющуюся силу. Это включает в себя правильное движение ног, корпуса и рук.

3. Координация: Способность координировать движения тела и правильно передавать энергию от ног к рукам.

4. Гибкость: Гибкость мышц также влияет на силу броска. Гибкие мышцы обеспечивают более полный диапазон движения и эффективное использование силы.

5. Скорость: Быстрота движений при броске также важна. Скоротечные и энергичные движения позволяют более эффективно передавать энергию мячу.

Обучение технике и развитие вышеуказанных факторов помогут улучшить силу и точность броска мяча. Тренировки должны включать в себя упражнения для развития силы, гибкости и координации, а также постепенное улучшение техники броска.