Question

Конспект по теме строевая колонна по физре

Answer 1

Ответ:

ОбъясненПри выполнении упражнения хорошенько потянуться. Ноги в коленях не сгибать.

Упражнение выполнять координированно под счёт.

Пальцы сжимать в кулаки обязательно. Руки в локтях не сгибать.

Обязательно соединить лопатки.

Руки прямые, в напряжённом состоянии.

Локти максимально разведены, спину держать ровно.

При выполнении упражнения, руки, согнутые в локтях тянуть вниз.

Стараться держать спину прямо, не сутулится.

Методические указания

1.С мячом можно не только бежать, но и катить, выполнять ведение, прыгать, зажав мяч коленями.

2.Вместо скакалки может быть другой предмет (кубик, кегля, фишка и т.д.), в этом случае их следует переносить.

Методические указания

1. Игру можно проводить во встречных колоннах.

2. Лунки можно очертить.

ие:

Answer 2

Конспект по теме "Строевая колонна" в физической культуре может включать в себя следующие разделы:

I. Введение

Определение строевой колонны в контексте физической подготовки. Значение и основные принципы формирования строя.

II. Цели и задачи

1. Обучение основам военно-прикладной физической подготовки. 2. Формирование правильной осанки, координации движений и дисциплинированности. 3. Развитие физических качеств: выносливости, силы, ловкости.

III. Теоретические основы

1. Понятие строевой колонны. 2. Основные элементы строя: шаг, шагание, шагомарш, стояние, смена стоек и т.д. 3. Принципы правильной постановки ног и рук, правильное дыхание во время движения.

IV. Практическая часть

1. Разминка и подготовка к выполнению элементов строя: упражнения на растяжку, подготовка мышц и суставов. 2. Основные упражнения по формированию строя: постановка ног, смена шага, повороты на месте, передвижение в строю, замедление и ускорение шага. 3. Комбинированные упражнения для развития физических качеств в строевой колонне: бег в строю, прыжки, отжимания, выпады и т.д. 4. Контрольные упражнения и проверка правильности выполнения элементов строя.

V. Заключение

Суммарная рефлексия и подведение итогов занятия. Значимость строевой колонны в формировании физических качеств и дисциплины.

VI. Домашнее задание (опционально)

Упражнения для самостоятельной тренировки по формированию строя, а также повторение основных элементов строевой колонны.

Важно учитывать возрастные особенности учеников, их физическую подготовку, а также проводить занятия под руководством опытного инструктора или тренера, особенно если речь идет о детях или начинающих спортсменах. Уроки по строевой колонне не только способствуют физическому развитию, но и помогают в формировании дисциплинированности, координации движений и развитии командного духа.