Question

ВНИМАНИЕ 100 БАЛЛОВ 1. Что такое акробатика?2. Какое упражнение является подводящим для освоения первой части кувырка назад?3. Движение с последова¬тельным касанием пола отдельными частями тела без пе¬реворачивания через голову, называется ……………..4. Какая ошибка будет считаться грубой при выполнении моста из положения лежа на спине?5. Вставьте пропущенные слова:Стойка на лопатках выполняется пере¬катом назад в ………………………. В момент опоры лопатками и затыл¬ком подставить руки под …………………… (большими пальцами впе¬ред), ноги согнуты, голени ……………………….6. Напишите технику выполнения кувырка назад

Answer 1

Объяснение:

1) разновидность гимнастики, включающая в себя упражнения на ловкость, гибкость, прыгучесть, силу и балансировку. ... жанры циркового искусства: акробатика силовая, прыжковая, воздушная и др.

2) Перекаты используют как подводящие упражнения при обучении кувыркам. Программой предусмотрены перекаты вперед и назад в группировке, в стороны из упора стоя на коленях, прогнувшись, лежа на животе.

3)Кувырок

4 и 5 не знаю

6)Из упора присев, руки несколько впереди — тяжесть тела перенести на руки; затем, отталкиваясь руками, быстро перекатиться назад, увеличив вращающий момент за счет плотной группировки; в момент касания опоры лопатками поставить кисти за плечами и, опираясь на них, перевернуться через голову (не разгибая ног) и перейти в упор присев.

Answer 2

1. Акробатика - это вид физической деятельности, который включает в себя различные упражнения, требующие гибкости, силы и координации. Акробатика включает элементы гимнастики, силовых упражнений, акробатических трюков и групповых элементов.

2. Подводящее упражнение для освоения первой части кувырка назад - это стойка на голове. При выполнении этого упражнения, спортсмен начинает с позиции сидя на коленях, кладет руки на пол, сгибает позвоночник вперед и медленно поднимает ноги к голове, устанавливая стойку на голове.

3. Движение с последовательным касанием пола отдельными частями тела без переворачивания через голову называется рычаг. Примером рычага может быть упражнение, где спортсмен касается пола грудью, животом, пахом и носками ног.

4. Грубой ошибкой при выполнении моста из положения лежа на спине будет считаться использование силы в шее или попытка прыжка из положения лежа. При выполнении моста, спортсмен должен использовать только свою гибкость и контролировать движение, чтобы не возникало никакого напряжения в шее.

5. Стойка на лопатках выполняется перекатом назад в положение сидя на плечах. В момент опоры лопатками и затылком, спортсмен должен подставить руки под ягодицы (большими пальцами вперед), ноги согнуты, голени параллельны полу.

6. Техника выполнения кувырка назад требует следующих действий: спортсмен начинает с рывка, отталкиваясь от ног, выполняет рывок назад, поднимает ноги выше головы, выпрямляется в воздухе и приземляется на землю на спине. Важно сохранять контроль над телом и выполнять движение плавно и синхронно.