Question

5. Метод равномерного непрерывного упражнения является наиболее распространённым при воспитании а) специальной выносливости б) скоростной выносливости в) общей выносливости г) элементарных форм выносливости

Answer 1

Ответ:

в) общей выносливости

Answer 2

Метод равномерного непрерывного упражнения

Метод равномерного непрерывного упражнения является одним из наиболее распространенных методов при воспитании выносливости. Он может быть использован для развития различных видов выносливости, включая специальную выносливость, скоростную выносливость, общую выносливость и элементарные формы выносливости.

Специальная выносливость - это вид выносливости, который развивается в процессе тренировок, направленных на улучшение специфических физических качеств, необходимых для определенного вида спорта или деятельности. Метод равномерного непрерывного упражнения может быть использован для развития специальной выносливости.

Скоростная выносливость - это способность сохранять высокую скорость выполнения упражнений в течение продолжительного времени. Метод равномерного непрерывного упражнения может быть эффективным для развития скоростной выносливости.

Общая выносливость - это способность организма сохранять работоспособность в течение длительного времени. Метод равномерного непрерывного упражнения может быть использован для развития общей выносливости.

Элементарные формы выносливости - это базовые физические качества, такие как выносливость сердечно-сосудистой системы, мышц и дыхательной системы. Метод равномерного непрерывного упражнения может помочь развить эти элементарные формы выносливости.

Заключение

Метод равномерного непрерывного упражнения является наиболее распространенным при воспитании различных видов выносливости, включая специальную выносливость, скоростную выносливость, общую выносливость и элементарные формы выносливости. Он может быть эффективным инструментом для развития физических качеств и повышения работоспособности организма