Question

Укажіть у якій частині заняття з футболу застосовують вправи для виховання швидкості​

Answer 1

Ответ:

у 1-2 це як розминка для футболістів

Answer 2

Вправи для виховання швидкості можуть бути використані в різних частинах заняття з футболу. Основні частини тренування, де зазвичай виконуються вправи для покращення швидкості, включають:

1. Розминка: Це початкова частина тренування, де гравці розігріваються перед фізичними навантаженнями. Вправи для розминки можуть включати бігові вправи, швидкісні реакційні вправи, агіліті тренування та інші.

2. Технічні вправи: Під час тренування футболісти часто виконують вправи для покращення своєї техніки. Швидкісні вправи можуть бути включені в ці технічні тренування, наприклад, виконання швидких пасів, контроль м'яча на великій швидкості, зміна напрямку швидкими рухами і т. д.

3. Фізична підготовка: Ця частина тренування зосереджена на покращенні загальної фізичної форми гравців. Вправи для виховання швидкості можуть включати спеціальні бігові вправи, швидкісно-силові тренування, інтервальний біг, підйоми по сходах і багато іншого.

4. Матчева практика: Під час тренування зазвичай проводяться ігрові ситуації, де гравці можуть застосовувати вивчені навички. Швидкісні вправи також можуть бути включені в цю частину тренування, наприклад, проведення тренувальних матчів з акцентом на швидкість і переміщення.

Враховуйте, що використання вправ для виховання швидкості може залежати від тренера, тренувальної програми та потреб команди або гравця.