Question

Как технически выполняется верхняя прямая подача техника безопасности при выполнение прыжков в длину

Answer 1

Ответ:

Удар по мячу наносят выше оси плечевого сустава, стоя лицом к сетке (прямо) . Мяч подбрасывают почти над головой и несколько впереди на высоту до 1,5 м. Замах выполняют вверх-назад, руку поднимают и отводят согнутой в локте за голову. Угол сгибания в локтевом суставе (плечо - предплечье) не должен быть меньше 90. Одновременно с замахом прогибаются в грудном и поясничном отделах, правое плечо отводят назад.

Объяснение:

его нет ))

Answer 2

Верхняя прямая подача.

Удар по мячу наносят выше оси плечевого сустава, стоя лицом к сетке (прямо) . Мяч подбрасывают почти над головой и несколько впереди на высоту до 1,5 м. Замах выполняют вверх-назад, руку поднимают и отводят согнутой в локте за голову. Угол сгибания в локтевом суставе (плечо - предплечье) не должен быть меньше 90. Одновременно с замахом прогибаются в грудном и поясничном отделах, правое плечо отводят назад.

Прыжки в длину. В легкоатлетических

прыжках в первую очередь обратите

внимание на место приземления. В прыжках в

длину и тройных прыжках яма с песком

должна быть вскопана. Необходимо

проверить, нет ли в песке травмоопасных

предметов (стекла, щепки, камни и т. п.).

Грабли и лопаты убрать подальше от

прыжковой ямы. Грабли класть на землю

зубьями вниз.  Причиной травм может быть мокрый или

выступающий над дорожкой брусок для

отталкивания. Также опасно выполнять

прыжки, если дорожка неровная, рыхлая или

скользкая.  Поточные прыжки в длину при разбеге по одной

дорожке или по двум дорожкам, расстояние

между которыми мало, могут привести к

столкновениям. Даже широкая яма с песком,

позволяющая использовать две дорожки, не

является гарантией безопасного приземления.

Ученик, прыгнувший первым, может упасть в

сторону и оказаться на месте приземления

другого ученика, разбегающегося рядом.

Параллельный разбег возможен только в случае,

если достаточно велико расстояние между

линиями разбега.  Прыжки надо выполнять поочередно, не мешая

друг другу, нельзя перебегать дорожку разбега,

когда выполняются прыжки. Не начинать разбег,

пока в месте приземления находится другой

прыгун. Чтобы не получить травму при

приземлении, научить прыгуна сначала

правильно приземляться.

Answer 3

Верхняя прямая подача является одной из техник безопасности, используемых при выполнении прыжков в длину для защиты спортсмена от травмы, связанной с ударом острием копыта об землю.

Техническое выполнение верхней прямой подачи включает в себя следующие шаги:

1. При подходе к трамплину спортсмен должен убедиться, что его беговая дорожка и область перед трамплином свободны от препятствий.

2. Приближаясь к трамплину, спортсмен должен начать ускоряться, используя движение рук и ног для создания максимальной скорости.

3. Когда спортсмен достигнет трамплина, он должен делать сильный взмах ногами, чтобы запустить себя в воздух.

4. Во время полета спортсмен должен контролировать свою позицию и убедиться, что он находится в правильном положении для выполнения верхней прямой подачи.

5. Когда спортсмен начнет приземляться, он должен направить свои ноги прямо вниз, чтобы они касались земли первыми.

6. Затем спортсмен должен продолжать движение вперед, используя свои ноги для амортизации удара и контролирования своего тела.

7. После того как спортсмен полностью остановится, он должен быстро выйти из зоны прыжка, чтобы освободить ее для следующего спортсмена.

Важно отметить, что выполнение верхней прямой подачи требует от спортсмена определенной подготовки и тренировки. Он должен иметь хорошую координацию, силу и гибкость, чтобы выполнить эту технику безопасно и эффективно.