Question

Что делают с ядром в лёгкой атлетике?

Answer 1

Ответ:

Толкают - точно правильно

Прям зуб даю :D

Answer 2

В лёгкой атлетике термин "ядро" может относиться к различным аспектам тренировки и техники. Вот некоторые из них:

1. Ядро тела: В лёгкой атлетике ядро тела относится к силовому центру, состоящему из мышц кора и пояснично-крестцовой области. Эти мышцы включают брюшные, спинные, боковые и ягодичные мышцы. Развитие силы и стабильности в ядре помогает спортсменам контролировать движение тела, улучшает координацию и эффективность движений, а также помогает предотвращать травмы.

2. Ядро метания: В метательных дисциплинах, таких как метание молота, ядра или диска, термин "ядра" может относиться к метательному снаряду. Ядро диска, например, сделано из металла или пластика и имеет форму плоского круга с выступающим ободом. Метатель должен контролировать и правильно технически использовать ядро для достижения максимальной дальности и точности метания.

3. Ядро тренировки: Также может быть упомянуто понятие "ядра тренировки", которое охватывает основные упражнения и тренировки для укрепления ядра тела. Это может включать упражнения, направленные на развитие мышц кора, такие как планка, скручивания, подъемы ног и другие. Укрепление ядра помогает улучшить силу, стабильность и координацию движений, что важно во многих легкоатлетических дисциплинах.

В целом, ядро в лёгкой атлетике может относиться как к части тела (мышцы кора), так и к специфическим атлетическим аспектам, таким как метательные снаряды или тренировка ядра тела.