Question

5 советов людям с завышенной самооценкой и с заниженной.

Answer 1

Как улучшить самооценку?

Не сравнивайте себя с другими людьми. Всегда были и будут люди, которые умеют что-либо лучше вас, имеют чего-то больше, чем у вас. А бывает и обратная ситуация. Занимаясь сравнениями, вы всегда будете иметь множество соперников, с которыми бороться бесполезно.
Ранее уже было написано, как люди любят ругать себя. Делать этого ни в коем случае не нужно. Неважно в чем вы себя упрекаете: в своем внешнем виде, в отношениях, в финансовом положении. Негативно высказываясь о себе, вы не сможете повысить свою самооценку до должного уровня.
Утверждения — известные помощники для повышения самооценки. На предметах, которые часто у вас перед глазами, поместите позитивное утверждение о себе. Часто глядя на него, вы будете чувствовать прилив позитивных эмоций.
Общайтесь с уверенными в себе, позитивными людьми. Не нужно контактировать с людьми, которые вас подавляют и демотивируют. Находясь в обществе благополучных людей, вы ощущаете себя лучше, потому что вас поддерживают и поощряют ваши идеи, это обеспечит рост вашей самооценки и личности. Учтите, что такие люди не захотят постоянно находится рядом с человеком, любящим жаловаться. Это будет воспринято как психологический вампиризм. Воспользуйтесь советами нашей предыдущей статьи - как развить уверенность в себе и вы станете магнитом для успешного окружения.
Напишите список ваших лучших качеств, по крайней мере, 15 положительных черт. Люди обычно концентрируются на своих недостатках, тем самым снижая свою самооценку. Сфокусируйтесь на своих достоинствах, чтобы не возникало вопросов почему так всё плохо, наоборот, вы гораздо быстрее будете достигать полезных результатов.
То, чем мы занимаемся, сказывается на самооценке. Проводя всё время на работе, вы теряете мотивацию и всякую радость в жизни, ваши мысли всё больше устремляются в негативную сторону. Уделяйте время на свои любимые занятия. Даже если вам совершенно не нравится работа, занимаясь, например, танцами или осваивая body ballet после работы, вам значительно легче будет себя мотивировать и настраивать на позитивный лад.
Живём мы только раз, и жить надо так, как хочется вам. Будьте верны себе. Не подвергайтесь влиянию других. Живите своей жизнью, не опирайтесь всегда на одобрение друзей или родственников, чтобы принять решение. Это не поспособствует поднятию самооценки.
Главное, действовать! Неважно каким будет результат: вы пытаетесь и это повышает вашу самооценку, растет ваше самоуважение, чувство гордости. Промедление из-за страха или беспокойства будет вас расстраивать. Как только чувствуете необоснованное беспокойство сразу же применяйте советы психолога, которые мы изложили в статье о снижении уровня тревожности.
- See more at: http://bodycamp.ru/wiki/psychology/8-sovetov-po-uluchsheniyu-samootsenki/#sthash.FfbK5UkX.dpuf

Answer 2

Не надо себя переоценивать это не правильно со стороны и те кто с заниженной то не надо терять надежду все станет лучше если будете думать позитивно и конечно же ни слишком

Answer 3

Для людей с завышенной самооценкой:

1. Практика самокритики: Постарайтесь анализировать свои поступки и поведение объективно. Найдите критические аспекты своей личности и улучшайте их. Будьте честны с собой и стремитесь к постоянному самосовершенствованию.

2. Признавайте ошибки: Никто не совершает всегда правильные поступки. Важно уметь признавать свои ошибки и извлекать уроки из них. Не стоит прикрывать свои слабости или неудачи, а лучше работать над их исправлением.

3. Слушайте других: Уделите внимание мнению окружающих о вас. Постарайтесь понять, как вас видят другие люди, и прислушайтесь к их мнению. Это поможет вам получить более объективную картину своей личности и поведения.

4. Уважайте достижения других: Не стоит постоянно сравнивать себя с другими и стремиться быть лучше всех. Умейте радоваться за успехи других людей и поддерживать их. У каждого есть свои сильные стороны, и это не делает вас менее ценным человеком.

5. Практикуйте смирение: Смирение — это умение оценивать себя реалистично и не возвышать себя над другими. Будьте открытыми к новому опыту, готовыми учиться и менять свое отношение к себе и миру.

Для людей с заниженной самооценкой:

1. Признавайте свои достижения: Отмечайте свои маленькие и большие успехи. Не умаляйте их значимости и принимайте комплименты от других. Постепенно вы будете замечать свои сильные стороны и успехи.

2. Перестаньте сравниваться с другими: Вы уникальны, и ваш путь отличается от путей других людей. Сосредоточьтесь на своих собственных целях и развитии, а не на том, что делают или имеют другие.

3. Развивайте новые навыки: Занимайтесь тем, что вам интересно и что приносит удовольствие. Развивайтесь в различных областях и учите что-то новое. Постепенно вы почувствуете уверенность в своих знаниях и умениях.

4. Окружайтесь поддерживающими людьми: Общение с позитивными, вдохновляющими и поддерживающими людьми поможет вам поверить в себя. Избегайте токсичных отношений и окружайтесь людьми, которые верят в вас.

5. Заботьтесь о себе: Физическое и эмоциональное благополучие имеют важное значение для самооценки. Заботьтесь о своем здоровье, уделяйте время хобби, которые приносят удовольствие, и практикуйте самоприятие.

Помните, что самооценка может изменяться со временем, и работа над ней — это постоянный процесс. Будьте терпеливы к себе и давайте себе время на рост и развитие.