Question

Помогите пожалуйста 1. Как подсознание влияет на нашу жизнь?2. Как сформировать свои цели?3. Сформулируйте свою цель.

Answer 1

Ответ:

3.иди к своей цели и неостанавливайся на достигнутом

2.ели что-то 0очеш то добейся

Answer 2

Конечно, я могу помочь вам с этими вопросами:

1. Влияние подсознания на нашу жизнь: Подсознание играет важную роль в нашей жизни, оказывая влияние на наши мысли, эмоции и действия. Вот как оно влияет на нас:

   • Вербальное программирование: Мы формируем наши убеждения и ценности в процессе воспитания и общения с окружающими. Эти программы сохраняются в нашем подсознании и влияют на наши решения и поведение.
   • Самосознание и уверенность: Подсознание может создавать ощущение самооценки и уверенности, а также сомнения и неуверенность, в зависимости от того, какие убеждения в нем заложены.
   • Реакция на стресс и страх: Подсознание может влиять на наши реакции на стресс и страх, иногда вызывая панику или, наоборот, способствуя расслаблению и справлению с трудностями.
   • Мотивация и достижение целей: Подсознание может поддерживать нашу мотивацию и помогать нам достигать целей, если мы убеждены в их выполнимости.

2. Формирование своих целей: Для формирования целей, которые будут вам подходить, вы можете использовать методику SMART:

   • Specific (Конкретность): Ваша цель должна быть конкретной и ясной. Избегайте общих формулировок.

   • Measurable (Измеримость): Ваша цель должна быть измеримой, чтобы вы могли определить, достигли вы ее или нет.

   • Achievable (Достижимость): Убедитесь, что ваша цель реалистична и достижима в рамках ваших ресурсов и возможностей.

   • Relevant (Связь с целями): Ваша цель должна иметь смысл и быть связанной с вашими личными ценностями и долгосрочными целями.

   • Time-bound (Временные рамки): Установите временные рамки для достижения вашей цели. Это поможет вам сориентироваться во времени.

3. Сформулирование своей цели: Пример формулировки цели с учетом методики SMART: "Я хочу достичь веса 70 кг (конкретность и измеримость) к концу этого года (временные рамки), снизив свой текущий вес на 10 кг. Для этого я буду заниматься физической активностью 5 раз в неделю (достижимость) и придерживаться здоровой диеты, консультируясь с диетологом (связь с целями)."

   Это только пример. Ваша цель может быть связана с любой сферой жизни, будь то карьера, образование, здоровье или личные отношения. Главное, чтобы она была для вас значимой и мотивирующей.