Question

Какой знак препинания нужно ставить? Двоеточие или тире? Благодаря тренировкам, девушка улучшила свои НАВЫКИ _ она стала быстрее, выносливее, сильнее.

Answer 1

Надо поставить : так как навыки обопщающее слово

Answer 2

В данном случае более уместно использование двоеточия, так как вы хотите подчеркнуть, что перечисление, следующее после "НАВЫКИ", является развитием или конкретизацией того, что было улучшено благодаря тренировкам.

Таким образом, ваше предложение может выглядеть следующим образом:

"Благодаря тренировкам, девушка улучшила свои НАВЫКИ: она стала быстрее, выносливее, сильнее."

Тире можно использовать в других случаях, например, для выделения вставочной части в предложении или для указания на противопоставление. В данном контексте двоеточие более соответствует цели вашего предложения.