Question

Составите сочинение размышление (11-12 предложений) на тему "Почему нужно занематся спортом?" Помогите пж​

Answer 1

Спорт — закалка на долгую жизнь. Кто спортом занимается, тот силы набирается. Спортом надо заниматься , так как занятия спортом и любые физические нагрузки обеспечивают большие преимущества для организма человека. Это нужно для здоровья и ещё он улучшает кардиореспираторную и мышечную систему, кости, продлевает продолжительность жизни. Физические упражнения – это не только способ сбросить лишний вес и подтянуть тело. Спорт оказывает положительное влияние не только на наш внешний вид, но и на работу всего организма!
Ведь люди, регулярно выполняющие физические упражнения, гораздо чаще пребывают в хорошем расположении духа, а их самочувствие гораздо лучше, чем у тех, кто ведет сидячий образ жизни. Регулярные занятия спортом повышают иммунитет и улучшают самочувствие. Во время тренировки организм вырабатывает эндорфины. Из-за этого самочувствие человека после занятия спортом улучшается. Спорт помогает организму избавиться от токсинов.
У людей, занимающихся спортом, гораздо легче проходит процесс засыпания, а сон крепче. Вот почему важен спорт , и почему им надо заниматься.

Answer 2

Занятие спортом – это не только мера профилактики многих заболеваний, но и возможность преодолеть лень и пассивность. Первое, что делает спорт, это тренировка тела. Физическая активность способствует укреплению сердечно-сосудистой системы, нормализации веса и обмена веществ. Регулярные тренировки помогают повысить физическую выносливость и силу организма.

Второе, занятия спортом укрепляют психическое здоровье. Физическая активность стимулирует выделение эндорфинов – гормона счастья, который помогает справиться со стрессом и улучшает настроение. Спортивные занятия также улучшают сон и снижают риск развития депрессии и тревожных состояний.

Кроме того, спорт развивает дисциплину и саморегуляцию. Регулярные тренировки требуют постоянной мотивации и целеустремленности. Спортивные достижения дают ощущение удовлетворения от собственных результатов, что помогает формировать самооценку и уверенность в себе.

Занятие спортом также способствует социализации. В командных видах спорта мы учимся работать в коллективе, принимать решения и общаться с другими людьми. Это помогает научиться уважать и поддерживать своих товарищей, а также развивает навыки эмоционального интеллекта.

Еще одним важным аспектом занятий спортом является поддержание здорового образа жизни и профилактика самых разных заболеваний. Укрепленный организм лучше справляется с вирусами и инфекциями, а спортивная активность снижает риск развития многих хронических заболеваний, таких как диабет, артериальная гипертензия и рак.

В заключение, занятие спортом дает нам возможность укрепить свое тело, улучшить физическую и психическую выносливость, развить самодисциплину и навыки работы в команде. Спорт помогает поддерживать здоровый образ жизни и профилактику заболеваний. Будучи регулярным занятием, спорт становится не только хобби, но и важной составляющей полноценной жизни.