Question

99 баллов, Приготовьте сообщение на тему: факторы,укрепляющие и разрушающие здоровье. ОБЖ

Answer 1

К факторам, способствующим укреплению здоровья относятся:

- Отказ от вредных привычек
- Рациональное питание
- Состояние окружающей среды
- Двигательная активность
- Закаливание
- Личная гигиена
- Режим дня

Факторы риска для здоровья.

-Курение.
-Злоупотребление алкоголем.
-Переедание.
-Гиподинамия.
-Стрессы.
-Занятие физической культурой и спортом.
_____________


Основные правила здорового образа жизни.

Занятие физической культурой и спортом.

Спорт - это наше долголетие. Зарядка – самый простой и доступный всем вид спорта. Движение для человека – жизнь. Необходимо тренироваться в любом возрасте, есть разнообразные виды физических упражнений.

Answer 2

Ответ:Факторы, укрепляющие и разрушающие здоровье.

Введение

Здоровье - бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. При встречах, расставаниях с близкими и дорогими людьми мы желаем им доброго и крепкого здоровья, так как это - основное условие и залог полноценной и счастливой жизни. Здоровье помогает нам выполнять наши планы, успешно решать жизненные основные задачи, преодолевать трудности, а если придется, то и значительные перегрузки. Доброе здоровье, разумно сохраняемое и укрепляемое самим человеком, обеспечивает ему долгую и активную жизнь.

Научные данные свидетельствуют о том, что у большинства людей при соблюдении ими гигиенических правил есть возможность жить до 100 лет и более.

К сожалению, многие люди не соблюдают самых простейших, обоснованных наукой норм здорового образа жизни. Одни становятся жертвами малоподвижности (гиподинамии), вызывающей преждевременное старение, другие излишествуют в еде с почти неизбежным в этих случаях развитием ожирения, склероза сосудов, а у некоторых - сахарного диабета, третьи не умеют отдыхать, отвлекаться от производственных и бытовых забот, вечно беспокойны, нервны, страдают бессонницей что в конечном итоге приводит к многочисленным заболеваниям внутренних органов. Некоторые люди, поддаваясь пагубной привычке к курению и алкоголю, активно укорачивают свою жизнь.

Определение здоровья.

Важнейшей ценностью для человека является здоровье. "Когда нет здоровья, молчит мудрость, не может расцвести искусство, не играют силы, бесполезно богатство и бессилен ум" (Геродот). Великий Сократ на вопрос учеников "Что такое здоровье?" ответил: "Здоровье – это не всё, но всё без здоровья – ничто!"

В преамбуле Устава Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ) указано: "Здоровье – это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезни или физических дефектов".

В медико-биологической литературе даются различные определения здоровья, каждое из которых подчеркивает важность того или иного аспекта в комплексной характеристике этого состояния организма. Из определений понятия здоровье очевидно, что оно отражает качество приспособления организма к условиям внешней среды и представляет итог процесса взаимодействия человека и среды обитания. Очевидно также, что состояние здоровья формируется в результате взаимодействия экзогенных (природных и социальных) и эндогенных факторов (наследственность, конституция, пол, возраст).

Наиболее полно характеристика понятия здоровья дана и в определении одного из основоположников науки о здоровье Виктора Порфирьевича Петленко: "Здоровье представляет собой нормальное психосоматическое состояние человека, способное реализовать свой потенциал телесных и духовных сил и оптимально удовлетворить систему материальных, духовных и социальных потребностей".

Здоровье– многокомпонентное понятие. Целесообразно выделение следующих компонентов здоровья.

Соматическое здоровье -текущее состояние органов и систем органов человеческого организма. Основой соматического здоровья является биологическая программа индивидуального развития человека. Эта программа развития опосредована базовыми потребностями, доминирующими у него на различных этапах онтогенеза. Базовые потребности, с одной стороны, служат пусковым механизмом развития человека (формирование его соматического здоровья), а с другой – обеспечивают индивидуализацию этого процесса.

Физическое здоровье – важнейший компонент в сложной структуре состояния здоровья человека. Он обусловлен свойствами организма как сложной биологической системы. Как биологическая система организм обладает интегральными качествами, которыми не обладают ее отдельные составляющие элементы (клетки, ткани, органы и системы органов). Эти элементы вне связи между собой не могут поддерживать индивидуальное существование.

Кроме того, организм обладает способностью сохранять индивидуальное существование за счет самоорганизации. К проявлениям самоорганизации относятся способность к самообновлению, саморегулированию и самовосстановлению.

Самообновление связано с постоянным взаимным обменом организма с внешней средой веществом, энергией и информацией. Организм человека – это система открытого типа. В процессе самообновления организм поддерживает свою упорядоченность и препятствует своему разрушению.

Объяснение:

Answer 3

"Здравствуйте! Сегодня мы рассмотрим важную тему – факторы, которые влияют на здоровье человека. От состояния нашего здоровья зависит наше общее благополучие и качество жизни. Давайте разберемся, какие факторы способствуют его укреплению, а какие, наоборот, могут разрушать.

Факторы, укрепляющие здоровье:

1. Правильное питание: Питание богатое витаминами, минералами и питательными веществами помогает поддерживать здоровый иммунитет, энергию и функционирование органов.

2. Физическая активность: Регулярные физические упражнения способствуют укреплению мышц, сердечно-сосудистой системы и общей выносливости.

3. Полноценный сон: Достаточное количество сна помогает восстанавливать организм, поддерживать нормальный обмен веществ и улучшает психоэмоциональное состояние.

4. Психоэмоциональное здоровье: Умение справляться со стрессом, поддерживать позитивный настрой и развивать эмоциональную устойчивость важно для общего здоровья.

Факторы, разрушающие здоровье:

1. Плохие пищевые привычки: Употребление большого количества жиров, сахара, соли и обработанных продуктов может привести к лишнему весу, проблемам с сердцем и сосудами.

2. Сидячий образ жизни: Длительное время проведенное в пассивном состоянии связано с ожирением, ослаблением мышц и повышенным риском заболеваний.

3. Недостаток сна: Недостаточный сон может вызвать проблемы с концентрацией, настроением, а также повысить риск развития хронических заболеваний.

4. Перенапряжение и стресс: Чрезмерное напряжение и постоянный стресс могут оказывать негативное воздействие на сердечно-сосудистую и нервную системы.

Важно помнить, что наше здоровье зависит от взаимодействия множества факторов. Сбалансированный образ жизни, забота о своем психоэмоциональном состоянии, правильное питание и регулярная физическая активность способствуют укреплению здоровья. Постоянное внимание к этим аспектам поможет нам радоваться жизни и чувствовать себя наилучшим образом.

Берегите себя и своё здоровье! Это один из самых ценных ресурсов, которыми мы обладаем."