Question

Задание 2. Прочитайте текст. Составьте несколько вопросов по прочитанному материалу, используйте следующие начала формулировок «что вы думаете о … ? как вы лично относитесь к…? правильно ли..? что лучше…? 4 балла Текст Физическая активность в подростковом периоде очень важна. Именно в это время в сердечно-сосудистой системе происходят изменения, от которых зависит готовность организма выдерживать нагрузки уже во взрослом возрасте. В подростковом возрасте важна полноценная физическая активность. Сердечно-сосудистая система организма подвергается изменениям, она развивается и тренируется в этом возрасте наиболее активно. Особенно физические упражнения необходимы для подростков, которые вынуждены много времени проводить в сидячем положении – в школе на уроках, дома при выполнении домашних заданий и за компьютерными играми. Подросток должен активно двигаться не менее 60 минут в день! Однако нагрузки для подростков необходимо дозировать, учитывая особенности незрелого организма. И нужно учитывать, что у детей есть свойственные возрасту особенности движений и энергетического обеспечения работы организма: на каждое движение ребенок расходует больше энергии; дети и подростки менее выносливы, чем взрослые, и гораздо хуже переносят продолжительные по времени тренировки. Однако восстановление после нагрузок, даже при нагрузках высокой интенсивности, у детей происходит быстрее, чем у взрослых. Подросткам лучше обратить внимание на виды физической активности, которые действуют на организм общеукрепляюще, чтобы в более старшем возрасте можно было переносить самые разнообразные нагрузки. Одним из лучших видов спорта для подростков считается плавание. Движение в воде хорошо влияет на состояние опорно-двигательного аппарата и развитие сердечно-сосудистой системы. Общеукрепляющий бег также будет хорош. Если добавить катание на велосипеде, то из комплекса плавание-бег-велосипед впоследствии вырастет хороший триатлонист - любитель или даже профессионал, при должном старании. Здесь есть и еще один плюс, в отличие от акробатики или фигурного катания, войти в плавание, бег, велосипедный спорт или борьбу можно в любом возрасте: и в 8 и 15 лет. Но при занятиях любым другим спортом плавание и бег существенно улучшат результаты.

Answer 1

Ответ:

1. что вы думаете о спорте? 2. как вы лично относитесь к физической активности? 3. правильно ли заниматься 60 минут в день? 4. что лучше бег или плаванье

Объяснение:

Answer 2

1. Что вы думаете о важности физической активности для подростков и ее влиянии на их здоровье?
2. Как вы лично относитесь к идее того, что подростки должны активно двигаться не менее 60 минут в день?
3. Правильно ли утверждение, что у подростков есть особенности в движениях и энергетическом обеспечении работы организма?
4. Что лучше для подростков: высокоинтенсивные тренировки или общеукрепляющие виды физической активности, и почему?
5. Какие виды спорта рекомендуются для подростков, и как они воздействуют на их организм?
6. В чем преимущество занятий плаванием, бегом и велосипедным спортом для подростков?
7. Правда ли, что плавание, бег и велосипедный спорт можно начать заниматься в любом возрасте и они улучшат результаты в других видах спорта?
8. Какие другие виды физической активности вы бы порекомендовали подросткам для общего укрепления здоровья?
9. Какие факторы следует учитывать при дозировании физических нагрузок для подростков?
10. Каким образом физическая активность в подростковом возрасте может влиять на готовность организма выдерживать нагрузки во взрослом возрасте?