Question

Сформулируйте вывод: почему необходмо заниматься скиппингом? Укажите двепричины.​

Answer 1

Ответ:

Скипенгом полезно заниматься потому что он развивает дыхательную систему, а так-же он развивает координацию движения

Объяснение:

Answer 2

Скиппинг (или прыжки с веревкой) - это физическое упражнение, при котором человек прыгает через веревку, которую крутят вокруг своего тела. Это довольно популярное и эффективное упражнение, и вот две причины, почему заниматься скакалкой полезно:

1. Кардиоваскулярное здоровье: Скиппинг отлично развивает кардиоваскулярную систему. Прыжки с веревкой активируют сердечно-сосудистую систему, увеличивают сердечный ритм и улучшают циркуляцию крови. Регулярные тренировки со скакалкой могут помочь укрепить сердечно-сосудистую систему, повысить выносливость и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

2. Физическая форма и сжигание калорий: Скиппинг - отличное средство для поддержания физической формы и сжигания лишних калорий. Это интенсивное кардиоупражнение, которое активирует множество мышечных групп, включая ноги, ягодицы, руки и ядро тела. Прыжки с веревкой способствуют укреплению мышц, улучшают координацию и гибкость. Благодаря интенсивной активности, они также способствуют сжиганию калорий, что может помочь в поддержании здорового веса и формировании стройной фигуры.

Таким образом, заниматься скакалкой имеет множество физических преимуществ, включая улучшение кардиоваскулярного здоровья и поддержание физической формы.