Question

Вегетарианство польза или вред диалог ​

Answer 1

Ответ:

- В нынешнее время вегетарианов стало больше, ты не заметил?

- Да.

- Думаешь вегетарианство - это хорошо или плохо?

- Я не думаю, что это хорошо.

- Почему? Я как раз считаю наоборот. Во-первых, отказываясь от продуктов животного происхождения, мы делаем себе же лучше, нет риска передачи болезни, заболевания сердечно-сосудистой системы. А также человек не набирает лишний вес. Также человек, питаясь больше овощами и фруктами получает намного больше витаминов.

- Так витамины есть и в продуктах животного происхождения. Особенно важным из них является витамин А. Если его будет недостаточно, то у человека ухудшится зрение, будут волосы ломкими, кожа плохой, а раны медленно заживать.

- Витамин А можно получить и через овощи некоторые.

- Но в самом большом количестве они находятся в мясе. А также у вегетарианов могут возникнуть дефицит белков, и не только витамина А, но и Б12 и важных миниральных веществ. К тому же и проблемы с кишечником могут возникнуть. А для детей, беременных и людей со слабым иммунитетом, тем более во вред.

- Вегетарианство имеет пользу и вред... Так как быть?

- А это уже выбор самого человека.

Answer 2

Вегетарианство может иметь как пользу, так и вред для здоровья, в зависимости от того, как правильно и сбалансированно человек следит за своим рационом.

Польза вегетарианства заключается в том, что оно способствует снижению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения, диабета и некоторых видов рака. Вегетарианский рацион, богатый фруктами, овощами, орехами и зерновыми, обеспечивает организм полезными витаминами, минералами и антиоксидантами, что может улучшить общее состояние здоровья.

Однако вегетарианство также может привести к дефициту определенных питательных веществ, таких как белок, железо, кальций, витамин B12 и омега-3 жирные кислоты. Недостаток этих веществ может привести к слабости, анемии, проблемам с костями и другим заболеваниям.

Поэтому важно, чтобы вегетарианцы следили за своим рационом и включали разнообразные источники белка, железа, кальция, витамина B12 и омега-3 жирных кислот в свой рацион, например, через соевые продукты, орехи, зеленые овощи, обогащенные продукты и добавки.

Таким образом, вегетарианство может быть полезным для здоровья, если человек следит за своим рационом и обеспечивает организм всеми необходимыми питательными веществами.