Question

КРАТКО!!! ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОЛНОСТЬЮ!!!!!!! 1) Перечислить признаки психологического равновесия. 2) Какие признаки стресса вам известны? Как стресс влияет на здоровье? 3) Какие есть физические, эмоциональные и духовные способы управления стрессом? 4) Перечислите стадии развития конфликтов и способы конструктивного решения конфликтов.

Answer 1

1) Психологически уравновешенный человек остаётся спокойным, адекватно воспринимает ситуацию, не видит крушение мира , например, при виде упавшей на пол ручке.
2) признаки: у человека появляется чувство, что жизнь не имеет смысла, всё приобретает чрезмерно негативные тона; эмоциональное , духовное истощение, человеку неоткуда брать жизненную энергию, у него плохое самочувствие, конечно, ведь стресс, депрессия наносит свой отпечаток: плаксивость, плохой сон, бывает отсутствие аппетита, нехватка сил, голововная боль
3) физические: переключение на новое дело, занятие. Человек, который в депрессивном состоянии, но занятый делом, хоть чем-то отвлечен, в отличие от человека, который целыми
днями лежит на кровати.
Эмоциональные: встреча с любимым или родным человеком; приятный сюрприз, или к примеру, спокойный вечерний променад; поход в кино ; вкусная шоколадка (ведь шоколад и бананы создают ощущение счастья )
Духовные: отвлеки себя сам - прости книгу, журнал, опиши сегодняшний день, послушай музыку или потанцуй. (Хотя пожалуй последние два лучше отнести к физическим и эмоциональным)
4) способы конструктивного решение конфликтов:
-отношения между сторонами проясняются
-появляются способы улучшения взаимоотношений
- сферы сотрудничества распределяются и на другие области , ускоряется процесс самосознания