Question

Зачастую, приняв решение, мы начинаем сомневаться в его правильности и не выполняем его. Бывает, не можем заставить себя действовать в избранном направлении, убеждая себя, что с исполнением решения можно подождать. Дайте развернутое психологическое объяснение такому противоречивому поведению.

Answer 1

Это особенности человеческой психики. Есть т.н. когнитивной искажение, которое заключается в том, что когда сделан выбор между А и В, то отвергнутое решение кажется более правильным/привлекательным.

Из-за этого может затягиваться реализация выбранного решения.

Второй вариант – это вынужденный выбор («из двух зол»), когда мы выбираем из того, что принесёт меньше вреда (но не больше пользы). В этом случае все проще – мы банально не хотим делать то, что нужно и поэтому запускаются механизмы защиты по типу ухода: прокрастинация, например.

Объяснение:

Answer 2

Такое противоречивое поведение, когда мы принимаем решение, а затем начинаем сомневаться в его правильности и откладываем его исполнение, может быть связано с несколькими психологическими механизмами. Давайте рассмотрим некоторые из них:

1. Конфликт между разумом и эмоциями: Наш разум и эмоции часто могут идти вразнос. Когда мы принимаем решение, мы обычно делаем это на основе логических соображений и обдуманных планов. Однако, когда приходит время его выполнить, эмоции могут вмешаться и вызвать сомнения. Страх, тревога, нежелание покинуть зону комфорта — все это может ослабить наше стремление к выполнению решения.

2. Переоценка последствий: Когда мы принимаем решение, мы часто склонны сосредотачиваться на позитивных аспектах и выгодах от его выполнения. Однако, когда дело доходит до реализации, мы можем начать переоценивать возможные негативные последствия и риски, связанные с этим решением. Это может создать страх перед неудачей или ошибками.

3. Прокрастинация: Прокрастинация — это тенденция откладывать дела на потом. Когда мы сомневаемся в правильности решения, это может стать оправданием для того, чтобы не приступать к действиям немедленно. Мы можем убеждать себя, что "еще не время" или что "подождать немного" поможет нам решить все вопросы.

4. Недостаток уверенности: Если у нас недостаточно уверенности в своих способностях или знаниях, мы можем начать сомневаться в том, что сможем успешно выполнить решение. Этот недостаток уверенности может подорвать нашу мотивацию и привести к откладыванию действий.

5. Влияние окружения: Окружающие люди и социальные факторы могут также повлиять на наше поведение. Если мы видим, что другие не поддерживают наше решение или критикуют его, мы можем начать сомневаться в его правильности и, возможно, отложить его выполнение.

Чтобы преодолеть такое противоречивое поведение, важно осознавать эти механизмы и работать над своими эмоциями и мышлением. Вот несколько стратегий, которые могут помочь:

1. Примите свои эмоции: Помните, что эмоции — это естественная реакция человека на различные ситуации. Принимайте свои эмоции, позвольте себе почувствовать сомнения и страх, но не давайте им полного контроля над вашими действиями.

2. Разбейте задачу на более мелкие шаги: Если решение кажется огромным и сложным для выполнения, разбейте его на более мелкие и управляемые шаги. Это поможет снизить чувство перегрузки и сделает задачу более выполнимой.

3. Помните о причинах принятия решения: Вспомните, почему вы приняли это решение в первую очередь. Возможно, оно связано с вашими ценностями, целями и желанием развиваться. Это поможет поддержать вашу мотивацию.

4. Обратитесь за поддержкой: Обсудите свои сомнения и страхи с доверенными друзьями, членами семьи или психологом. Поддержка окружающих может сильно помочь вам преодолеть трудности.

5. Начните с малого: Если выполнение решения кажется сложным, начните с маленьких шагов. Даже маленький прогресс может поддержать вашу мотивацию и помочь вам двигаться вперед.

И помните, противоречивое поведение — это не нечто необычное, и многие люди сталкиваются с этим. Важно быть терпеливым и добросовестным к себе в этом процессе изменения и развития.