Question

источник "топлива" для организма

Answer 1

еда ею мы питаемся и получаем энергию чтобы продолжать жить =)

Answer 2

углеводы (20 символов)

Answer 3

Организм получает энергию из различных источников питания. Основным "топливом" для организма являются углеводы, белки и жиры. Каждый из них выполняет свою функцию и необходим для нормального функционирования организма.

Углеводы – это основной источник энергии для организма. Они разлагаются в организме до глюкозы, которая используется клетками для получения энергии. Углеводы содержатся в различных продуктах, таких как хлеб, макароны, рис, картофель, фрукты и овощи.

Белки – это строительный материал для клеток организма. Они также участвуют в процессе образования гормонов, ферментов и антител. Белки содержат аминокислоты, которые необходимы для поддержания здоровья и роста органов, мышц и тканей. Основные источники белка включают мясо, рыбу, яйца, молочные продукты, бобовые, орехи и семена.

Жиры – это также важный источник энергии для организма. Они являются концентрированным источником энергии и необходимы для усвоения некоторых витаминов. Жиры также выполняют защитную функцию, защищая внутренние органы от повреждений. Они содержатся в масле, сливках, маргарине, мясе, рыбе, орехах и семенах.

Оптимальное питание должно включать все три компонента - углеводы, белки и жиры, в нужных пропорциях. Источники питания могут отличаться в зависимости от предпочтений, религиозных убеждений, заболеваний или физиологических особенностей каждого человека.

Источники: 1. Harvard T.H. Chan School of Public Health: "Carbohydrates" https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/carbohydrates/ 2. National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases: "Protein" https://www.niddk.nih.gov/health-information/diet-nutrition/protein 3. National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases: "Fats" https://www.niddk.nih.gov/health-information/diet-nutrition/fats