Question

Ода утренней гимнастике помогите составить

Answer 1

Такая песня уже есть, только я почему-то не могу ее найти.
Она называется "Что за польза от зарядки".
Кусок, который я помню. Ее часто крутили в моем детстве в радиопрограмме "Пионерская зорька"
Что за польза от зарядки, от зарядки?
Не бывает лихорадки, да, ребятки.
И отметки все в порядке,
И в журнале, и в тетрадке,
Это польза от зарядки, от зарядки!

Answer 2

Ода утренней гимнастике

Утро наступает, первые лучи солнца проникают сквозь окно, и вместе с ними пробуждается природа. В этот прекрасный момент каждое утро мы имеем возможность подарить своему телу заряд бодрости и энергии, приступив к утренней гимнастике.

Наше тело - это храм, в котором мы живем, и чтобы оно функционировало на высшем уровне, необходимо уделять ему должное внимание. Утренняя гимнастика - это замечательный способ активизировать кровообращение, размять мышцы и подготовиться к новому дню.

Встаю я с постели, растягиваюсь и делаю глубокий вдох. Понимаю, что сейчас начинается увлекательное путешествие в мир физического развития. Первым делом я приступаю к разминке шеи и плеч, поворачивая голову вправо и влево, поднимая и опуская плечи. Это помогает снять напряжение и подготовить мышцы к дальнейшим упражнениям.

Затем я перехожу к разминке рук и запястий. Вращательные движения сначала в одну, а затем в другую сторону помогают растянуть мышцы и суставы. Чувствую, как тепло и энергия заполняют мое тело.

Следующий этап - разминка ног. Я делаю приседания, стараясь опуститься как можно ниже, чтобы растянуть бедра и ягодицы. Затем я выполняю упражнения для растяжки и разогрева икроножных мышц и стоп.

После этого я перехожу к упражнениям для кора и спины. Планка, мостик и скручивания помогают укрепить мышцы туловища и спины, улучшают осанку и поддерживают правильное положение позвоночника.

Все эти упражнения занимают всего несколько минут, но они дают ощущение свежести и бодрости на весь день. Утренняя гимнастика не только улучшает физическую форму, но и способствует улучшению настроения и концентрации в течение дня.

Так что давайте не пропускать этот замечательный момент каждого утра, когда мы можем произвести наше собственное чудо - пробудиться и дать телу возможность ощутить радость движения и заботы о себе. Пусть каждое утро станет началом новых возможностей и саморазвития. Ведь утренняя гимнастика - это наш залог здоровья и благополучия!