Question

Саша стал заниматься лёгкой атлетикой. Он записал упражнения для укрепления мышц ног. Все ли упражнения соответствуют этой задаче? (Лишнее зачеркни.) 1) приседания 4) круговые вращение руками 2) наклоны в сторону 5) Бег с ускорением 3) прыжки на месте 6) ходьба с движением рук

Answer 1

1 верно
2 не верно
3 верно
4 не верно
5 верно
6 я не уверена с одной стороны это отдых после пробежки а с другой это просто ходьба от неё мышцы не растут если мало ходить конечно

Answer 2

Упражнения для укрепления мышц ног

Саша решил заняться легкой атлетикой и записал упражнения для укрепления мышц ног. Однако, не все упражнения могут соответствовать этой задаче. Давайте рассмотрим каждое упражнение и определим, соответствует ли оно цели укрепления мышц ног.

1) Приседания - Приседания являются отличным упражнением для укрепления мышц ног, особенно бедер, ягодиц и квадрицепсов. Они активируют большую часть мышц ног и способствуют их развитию.

2) Наклоны в сторону - Наклоны в сторону скорее направлены на растяжку боковых мышц тела, а не на укрепление мышц ног. Поэтому это упражнение можно зачеркнуть из списка.

3) Прыжки на месте - Прыжки на месте могут быть полезны для укрепления мышц ног, так как они требуют активации и работы силовых мышц ног.

4) Круговые вращения руками - Круговые вращения руками скорее направлены на развитие и укрепление мышц плечевого пояса и рук, а не ног. Поэтому это упражнение можно зачеркнуть из списка.

5) Бег с ускорением - Бег с ускорением является отличным упражнением для укрепления мышц ног, особенно бедер и икр. Он требует активации и работы большинства мышц ног.

6) Ходьба с движением рук - Ходьба с движением рук скорее направлена на развитие и укрепление мышц рук и плечевого пояса, а не ног. Поэтому это упражнение можно зачеркнуть из списка.

Вывод

Таким образом, из предложенного списка упражнений для укрепления мышц ног, приседания и бег с ускорением соответствуют этой задаче. Остальные упражнения, такие как наклоны в сторону, круговые вращения руками, прыжки на месте и ходьба с движением рук, скорее направлены на развитие и укрепление других мышц, а не ног.