Question

Реферат на тему шкідливі звички

Answer 1

Шкідливі звички

 

Паління є найпоширенішою шкідливою для організму людини звичкою.

Мільйони людей на планеті палять цигарки, хоча знають, що паління

спричиняє багато захворювань, скорочує життя, призводить до передчасної

смерті.

 

Паління вражає не лиш курців. Учені стверджують, що кожна людина

вражається пасивним палінням.

 

Чому ж людина палить?

 

Результати досліджень свідчать про те, що багато курців набули цієї

звички у підлітковому віці. Тиск збоку товаришів і бажання бути схожим

на дорослих спонукає багатьох підлітків до паління. Цю згубну звичку

важко перебороти, оскільки тютюновий дим містить нікотин, який спричиняє

наркотичну залежність у людини, що палить.

 

А що таке звичка?

 

Коли людина виконує якісь дії постійно, підсвідомо у неї виникає

бажання або необхідність робити їх знову – це і є звичка. Інакше кажучи,

звичка це особлива форма поведінки людини, яка виявляється у схильності

робити ті чи інші дії, що закріпилися внаслідок багаторазового

повторення їх.

 

Звичка є важливим аспектом життя людини, стосовно здоров’я людини, її

способу життя, звички можуть бути корисними і шкідливими. Корисні

звички підвищують працездатність, сприяють фізичному і психічному

розвитку особи, зумовлюють її активне довголіття.

 

Чим раніше вони сформувалися, тим міцніше її здоров’я, тим легше їй

уникнути шкідливих звичок.

 

Шкідливі звички, навпаки, руйнують її волю і здоров’я, знижують

працездатність, скорочують тривалість життя. Шкідливі звички з’являються

у різному віці. Чим раніш вони утворюються, тим згубніше діють і тим

складніше їх позбутися. Як дослідили вчені тютюновий дим містить

нікотин, окис вуглецю, сірчану та інші кислоти сполуки свинцю,

радіоактивний полоній, тютюновий дьоготь, аміак, солярні масла, етиловий

спирт тощо.

 

Понад 40 речовин мають канцерогенну дію. Паління виключно шкідливо

впливає на стан серцево – судинної системи. Особливо чутливі до нікотину

судини серця. У результаті звуження судин після кожної випадкової

цигарки, які часто повторюються, може виникнути порушення

кровопостачання, живлення міокарда – ішемічна хвороба серця та її важкі

ускладнення. Під час паління тютюновий дим безпосередньо діє слизову

оболонку рота і може стати причиною її запалення, та раку. Аміак, що

входить до складу тютюнового диму, спричиняє запалення ясен. Наявність у

курців запальних процесів порожнини рота і каріозних зубів зумовлює

неприємний запах із рота. Нікотин, який ковтає курець разом із слиною,

подразнює слизову оболонку шлунково - кишкового тракту, спричиняє її

запалення.

 

Паління негативно впливає також на функцію печінки. Посилене паління

впливає і на вітамінний обмін, у результаті чого кількість деяких

вітамінів в організмі суттєво зменшується, особливо вітаміну С. Дефіцит

вітаміну С розвивається також і у пасивних курців.

 

************ Випивка ************

 

Навряд чи якесь свято, сімейні урочистості або день народження

обходиться без чарки спиртних напоїв. Вживання вина, пива чи горілки

міцно увійшло в побут і традиції нашого народу. Так що ж таке алкоголь ?

Answer 2

Шкідливі звички - це погані привички, які негативно впливають на здоров'я та життя людини. Ці звички можуть мати серйозні наслідки для фізичного, психічного та соціального стану людини. У цьому рефераті ми розглянемо деякі з найбільш поширених шкідливих звичок і їх вплив на організм.

Перша шкідлива звичка, про яку ми поговоримо, - це куріння. Куріння тютюну має багато негативних наслідків для здоров'я. Тютюновий дим містить понад 4000 хімічних речовин, з яких близько 70 є канцерогенами. Такі речовини, як нікотин, тар, вуглекислий газ і бензпірен, можуть призвести до розвитку раку легень, хвороб серця, хронічного обструктивного захворювання легень (ХОЗЛ), астми та інших захворювань.

Ще одна шкідлива звичка - це надмірне споживання алкоголю. Алкоголь може призвести до багатьох проблем зі здоров'ям, включаючи цироз печінки, панкреатит, серцеві захворювання, психічні розлади та залежність від алкоголю. Крім того, надмірне споживання алкоголю може призвести до аварій на дорозі, насильства та інших небезпечних ситуацій.

Наркоманія - ще одна поширена шкідлива звичка. Вживання наркотиків може призвести до фізичних, психологічних та соціальних проблем. Наркотики можуть спричинити серцеві проблеми, ниркову недостатність, психічні розлади, залежність та навіть смерть. Крім того, наркотики можуть вплинути на відносини з родиною, друзями та суспільством.

Ще одна шкідлива звичка - це неправильне харчування. Надмірне споживання шкідливих продуктів, таких як швидка їжа, газовані напої, солодощі та жирна їжа, може призвести до ожиріння, серцевих захворювань, діабету та інших хронічних захворювань. Недостатнє споживання фруктів, овочів та інших корисних продуктів може призвести до дефіциту вітамінів та мінералів.

Шкідливі звички мають серйозний вплив на здоров'я та якість життя людини. Вони можуть призвести до розвитку різних захворювань та скоротити тривалість життя. Щоб уникнути цих наслідків, важливо усвідомлювати шкідливий характер цих звичок і зробити все можливе, щоб позбутися від них.