Question

СРОЧНО ДАЮ 40 БАЛЛОВ Підготуйте пам'ятку для учнiв та уче- ниць "Як правильно працювати за комп'ютером?" У пам'ятці детально опишіть, під яким кутом мають перебувати ноги, руки, лікті та очі відносно комп'ютера, та, на якій відстані від нього.​

Answer 1

Ответ:Пам'ятка "Як правильно працювати за комп'ютером?"Правильна посадка:Ноги: Мають стояти на підлозі рівно і долати кут близько 90 градусів в колінах.Руки: Руки мають бути зігнуті під кутом приблизно 90 градусів в ліктях, з долонями вниз і пальцями на клавіатурі.Лікті: Правильне положення ліктів - біля тулуба, не виступають вперед і не рухаються вбік.Очі: Дивляться прямо на екран монітора, не схилені вгору або вниз, з відстані близько 50-70 см від екрану.Правильне освітлення:Комп'ютер повинен бути розташований так, щоб уникати блисків на екрані від вікон або джерел природного світла. Важливо також мати достатнє освітлення приміщення, щоб уникнути напруги на очі.Перерви:Важливо робити регулярні перерви під час роботи за комп'ютером. Рекомендується робити короткі паузи кожні 30-45 хвилин для відпочинку очей і розминки.Вибір правильного стільця та столу:Комфортне сидіння з підлокітниками і підголівником може допомогти підтримувати правильне положення спини.Стіл повинен бути на відстані, яка дозволяє тримати руки на клавіатурі і мишці в комфортному положенні.Завжди використовуйте клавіатуру і мишку комфортно:Клавіатура повинна бути на одному рівні з ліктями, а мишка - в легкому доступі.

Объяснение:

Answer 2

Пам'ятка "Як правильно працювати за комп'ютером"

1. Правильне розташування тіла: - Ноги повинні бути розташовані на підлозі паралельно одна одній із кутом у 90 градусів у стегновому суглобі. - Спина повинна бути прямою і опиратися на спинку стільця. - Руки повинні бути розташовані на робочій поверхні столу або стільця з невеликим кутом у ліктях.

2. Правильне розташування очей: - Відстань від очей до екрану монітора повинна бути приблизно 50-70 см. - Відстань між очима та верхньою кромкою монітора повинна бути приблизно 5-10 см.

3. Правильне використання клавіатури та миші: - Клавіатура повинна бути розташована на робочій поверхні столу на відстані від краю столу, щоб лікті знаходилися вільно. - Миша повинна бути розташована поруч з клавіатурою так, щоб рука не була перенапружена при користуванні нею.

4. Регулярні перерви: - Рекомендується робити короткі перерви кожні 45-60 хвилин для відпочинку очей та руху.

5. Правильне освітлення: - Робоче місце повинно мати достатнє природне або штучне освітлення, щоб уникнути напруги очей.

Дотримуючись цих порад, ви зможете зменшити негативний вплив роботи за комп'ютером на ваше тіло та очі.