Question

10 правил здоровых зубов​

Answer 1

Ответ:

1.Чистить зубы.

2.не есть много сладкого.

3.Ходит к стоматологу.

4.правильно питаться.

5.подбирать зубную пасту с умом.

знаю 5 пунктов.

Answer 2

Ответ:

1. гигиена, и только гигиена!

2.здоровое питание-здоровые зубы.

3.следите за температурой пищи

4.правильный уход за десенными тканями

5.профилактика у стоматолога

Answer 3

Следующие 10 правил помогут поддерживать здоровье зубов:

1. Регулярная чистка зубов - рекомендуется чистить зубы минимум два раза в день, после завтрака и перед сном. Правильная техника чистки включает движения щетки вдоль десен и наружную и внутреннюю поверхность зубов.

2. Использование зубной нити - помимо чистки зубной щеткой, необходимо использование зубной нити, чтобы удалить остатки пищи и налеты между зубами и под деснами.

3. Избегание сильных напитков - фруктовые соки, газированные напитки, алкоголь и кофе могут повредить эмаль зубов. Лучше ограничить потребление таких напитков или использовать соломинки, чтобы уменьшить контакт с зубами.

4. Ограничение потребления сладостей - излишнее потребление сахара может способствовать развитию кариеса. Поэтому рекомендуется ограничить потребление сладостей и перекусов между приемами пищи.

5. Употребление здоровой пищи - правильное питание способствует здоровью и зубов. Включите в рацион свежие фрукты и овощи, молочные продукты, рыбу, курицу и нежирные мясо.

6. Регулярные посещения стоматолога - рекомендуется проходить профилактический осмотр у стоматолога минимум два раза в год для профессионального удаления зубного налета и осмотра состояния полости рта.

7. Использование фторидных средств - фторидная зубная паста или ополаскиватель помогут укрепить эмаль зубов и предотвратить кариес.

8. Избегание курения - курение имеет отрицательное влияние на здоровье зубов и десен, вызывая проблемы, такие как зубной налет, стоматит и пародонтит.

9. Защита зубов при занятии спортом - при занятии контактными видами спорта рекомендуется ношение защитных налокотников и шлемов, чтобы предотвратить повреждение зубов.

10. Избегание зубостразительных привычек - жевание льда, карандашей, грызение ногтей и других предметов может повредить зубы. Старайтесь избегать таких привычек и заменять их на более безопасные.