Question

СССССРРРРРООООЧЧЧНННОО Підліток харчується збалансовано,якщо:А) відмовляється від продуктів, що містять жириБ) обирає страви відповідно до енергетичних витратВ) уживає лише овочі і фрукти.г)часто вживає смажені страви.​

Answer 1

Ответ:

б)обирає страви відповідно до енергетичних витрат

Answer 2

Підліток харчується збалансовано, якщо він дотримується наступних принципів:

А) Відмовляється від продуктів, що містять жири: Занадто велике споживання жирів може призводити до накопичення зайвої ваги та здоров'я. Тому підліток повинен обмежити споживання продуктів, багатих на жири, таких як масло, смалець, м'ясо з великою кількістю жиру та жирні солодощі.

Б) Обирає страви відповідно до енергетичних витрат: Підліток повинен споживати достатню кількість калорій, щоб забезпечити енергетичні потреби свого організму. Це означає, що він повинен обирати страви, які містять необхідну кількість білків, вуглеводів, вітамінів та мінералів, а також забезпечують його організм енергією.

В) Уживає лише овочі і фрукти: Організм підлітка потребує великої кількості вітамінів та мінералів, які забезпечують його зростання та розвиток. Овочі та фрукти є джерелом цих необхідних компонентів, тому підліток повинен вживати їх у достатній кількості.

Г) Часто вживає смажені страви: Смажені страви містять велику кількість жирів та калорій, і перевищення їх в споживанні може призводити до зайвої ваги та здоров'я. Тому підліток повинен обмежити споживання смажених страв і замінити їх на приготування на пару, варіння або запікання.