Question

витамины A D C продукты растительного происхождения ,продукты животного происхождения помогите дам 69 балов

Answer 1

Витамин C шоколад""""""""""""""""""""""""""""""

Answer 2

Конечно, я могу предоставить вам информацию о продуктах растительного и животного происхождения, которые содержат витамины A, D и C.

Витамин A (ретинол):

• Растительные источники: морковь, сладкий картофель, кабачки, шпинат, тыква, манго, киви.
• Животные источники: молочные продукты, яйца, печень (особенно у птиц и рыб), рыбий жир.

Витамин D (холекальциферол):

• Растительные источники: грибы (особенно шампиньоны, которые были облучены ультрафиолетовым светом), некоторые растительные молочные продукты (например, соевое молоко, апельсиновый сок с добавлением витамина D).
• Животные источники: жирная рыба (лосось, тунец, сардины), молоко, яйца, печень.

Витамин C (аскорбиновая кислота):

• Растительные источники: цитрусовые (апельсины, лимоны, грейпфруты), клубника, киви, папайя, брокколи, красный перец, зелень (петрушка, укроп).
• Животные источники: витамина C практически нет в продуктах животного происхождения.

Изучите этот список продуктов, чтобы удовлетворить потребности в витаминах A, D и C в вашей диете.